Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez vins55 » 16 Czerwiec 2011, o 19:38

    Ktoś poprostu źle odczytał moje posty ; )
    haha tego fbw niestosuje od jakies 2,5 roku niema to sesu za małe przyrosty.
    Michał-To ze puki co jestem na redukcji,po redukcji nie bd trzymał kakret diety w lato niema sesu a puźniej zabieram sie za kakretny cykl szkoda by mi było kasy stracic jak by to był niewypał ; )
    No Pain, No Gain
    Awatar użytkownika
    vins55
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 164
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:01
    Pochwały: 4
    Miasto: Slask

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez Michał » 16 Czerwiec 2011, o 19:51

    fbw to porzadna sprawa. Tylko musisz wykonywac takie cwiczenia jak mc, przysiad, wioslo, porecze itp Wielostawy musza byc obowiazkowo bo wtedy to nie bedzie fbw tylko jakas popierdolka ktora ktos nazywa fbw.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez Diablo 88 » 16 Czerwiec 2011, o 20:55

    Fbw mozna przerabiac na wiele sposobow i zawsze urozmaicac treningi,split 3 dniowy jest malo wydajny,5-cio jeszecze mozna by bylo pomyslec ale nie w takich polaczeniach typu Klatka+biceps itp...
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez qlimax-_ » 16 Czerwiec 2011, o 21:06

    "haha tego fbw niestosuje od jakies 2,5 roku niema to sesu za małe przyrosty"-pie******e o szopenie.Na FBW sa takie przyrosty ze to przekracza ludzkie pojecie.Przykladem jest na to sam Rafi ktory w 2,5 lata zrobil taki progres ze szok.Z postury zwyczajnego chlopaczka stal sie "kolosem" a juz nie wspomne o jego sile ktora caly czas dizie w gore.Nie tylko od zrobil znaczny progres na FBW ale i inni na tym forum np. Michał.On wykonuje praktycznie tylko same "zlote" cwiczenia a rosnie jak na drozdzach.Tak wiec takie gadanie ze na FBW sa male przyrosty to wiesz mozesz sobie tak myslec,ale wiec mi ze jak sprobujesz porzadne FBW to zmienisz zdanie radykalnie.
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez Diablo 88 » 16 Czerwiec 2011, o 21:11

    qlimax-_ napisał:"haha tego fbw niestosuje od jakies 2,5 roku niema to sesu za małe przyrosty"-pie******e o szopenie.Na FBW sa takie przyrosty ze to przekracza ludzkie pojecie.Przykladem jest na to sam Rafi ktory w 2,5 lata zrobil taki progres ze szok.Z postury zwyczajnego chlopaczka stal sie "kolosem" a juz nie wspomne o jego sile ktora caly czas dizie w gore.Nie tylko od zrobil znaczny progres na FBW ale i inni na tym forum np. Michał.On wykonuje praktycznie tylko same "zlote" cwiczenia a rosnie jak na drozdzach.Tak wiec takie gadanie ze na FBW sa male przyrosty to wiesz mozesz sobie tak myslec,ale wiec mi ze jak sprobujesz porzadne FBW to zmienisz zdanie radykalnie.

    Heheh chyba troche sie zagalopowales :lol: Fakt chlopkai robia progres ale nieprzesadzaj z takimi tekstami "stal sie kolosem" hihihihi Rafal niebyl jakims szczypiorem ale rownierz niejest teraz mega turem,ma mega sile a to co innego,jak dla niego wyglad sie nieliczy rozumiesz.
    Michal robi takze progres lecz niechce jesc zup i nierosnie,ale caly czas do przodu :)
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez qlimax-_ » 16 Czerwiec 2011, o 21:17

    Widziales zdjecia Rafiego jak byl w gimnazjum.Porownujac te zdjecie a te co ma teraz to 2 inne osoby.A to ze wyglad dla niego sie nie liczy to ja wiem.
    Moze da sie Michal skusic na zupki :D
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez damiankusak » 16 Czerwiec 2011, o 21:21

    masz te fotki gdzie na boku bo mym chętnie zobaczył jaki on progres zrobił przez te 3lata, a tak pro po to ile on ma lat?
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez qlimax-_ » 16 Czerwiec 2011, o 21:43

    Chyba zdjecia Rafiego sa w jego poprzednim dzienniku.Ale nie bazuj na tym ze tak teraz wyglada bo napewno wiekszy jest niz na tych zdjeciach bo troche minelo od tego czasu jak je wrzucil.
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez rafimoc » 17 Czerwiec 2011, o 05:46

    Macie poprzestawiane zeby o mnie rozmawiac xd

    Primo: Wyglad skutek uboczny nigdy nie zmierzalem w strone dmuchanego misia czyt. duzy bez sily
    Secundo: no sily troche wpadlo nie ma co mowic, 13 lipca mina 3 lata dokladnie.

    A ty sie damiankusak nie podniecaj, bo:
    chciales najpierw filmow - zamiescilem je w dzienniku
    teraz bedziesz wertowal caly internet w poszukiwaniu zdjec .... bez sensu.

    Powracajac do tematu: FBW dla poczatkujacych nie jest. Nie znam ani jednego splitowca, ktory cwiczy 3-5 lat na sucho...zawsze po okresie ok.2 lat zaczyna sie kombinarstwo : " a tu zjem sobie troche metki to nic nie szkodzi" "a tu porobie superserie, bo cos slabo idzie" nie majac nawet dobrze wypracowanych podstaw.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Zwiekszenie bicepsa i tricepsa Pomocy !!!

    Postprzez damiankusak » 17 Czerwiec 2011, o 07:00

    nie przesadzaj tylko sie spytałem
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron