Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 19 Czerwiec 2011, o 15:35

    a czy wytłumaczysz mi co to znaczy te fbw? a czy możesz mi powiedzieć czy to jest normalne bo wypijam gdzieś 3lub4 litry wody i często oddaje mocz czy to jest normalne?bo ja myślałem że organizm będzię pochłaniał część tej wody
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Michał » 20 Czerwiec 2011, o 12:22

    fbw czyli cwiczenie ciala na 1 sesji treningowej. Poczytaj jest tego sporo na forum.
    Co do wypijanej wody to dobrze ze tyle pijesz.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 24 Czerwiec 2011, o 05:53

    dzięki ale czy z tym moczem jest to normalne
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Markiz » 24 Czerwiec 2011, o 08:18

    dieta na masę : dużo i często
    Markiz
    Sierżant
     
    Posty: 246
    Rejestracja: 19 Kwiecień 2010, o 21:31
    Pochwały: 6
    Miasto: Łomża
    Data urodzenia: 18 01 1980

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Michał » 24 Czerwiec 2011, o 12:18

    haryn78 napisał:dzięki ale czy z tym moczem jest to normalne


    jak duzo pijesz to i duzo wydalasz, normalna sprawa :)
    Biologi nie miales w szkole ? :D
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 24 Czerwiec 2011, o 14:11

    miałem miałem dzięki ;-]
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 24 Czerwiec 2011, o 14:17

    czy ma ktoś jakąś wiadomość lub opinie na temat [creatine freak]
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez cristiano_kg » 19 Sierpień 2011, o 19:12

    Witam czy moglibyście sprawdzic moją diete na mase mięsniowa ? Śniadanie: płatki owsiane, mleko, jajka, owoc, orzechy
    Drugie śniadanie: kasza jęczmienna, tuńczyk z wody, warzywa, oliwa
    Posiłek przed treningowy: makaron durum, pierś z kurczaka, troszkę warzyw i oliwy
    Posiłek po treningowy: ryż biały, pierś z kurczaka
    Kolacja: chleb razowy, jajka na twardo, warzywa, pestki słonecznika, dyni
    Przed snem: twaróg, warzywa, oliwa
    jezeli cos jest nie tak prosił bym o rozpiske dobrej diety pozdrawiam :)
    Awatar użytkownika
    cristiano_kg
    Starszy kapral
     
    Posty: 80
    Rejestracja: 17 Kwiecień 2010, o 21:25
    Miasto: grabownica
    Data urodzenia: 10 11 1990

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 17 Wrzesień 2011, o 15:51

    czy ktoś jest mi w stanie odpowiedzieć na temat odżywianie na masę?
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez haryn78 » 3 Październik 2011, o 17:41

    mam pytanko czy ryby w oleju lub w pomidorach to właściwe białko i czy orzechy ziemne solone z puszki można to wcinać nie będzie to kolidowało z dietą na masę?
    Awatar użytkownika
    haryn78
    Sierżant
     
    Posty: 297
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2010, o 16:44
    Miasto: Dąbrowa Górnicza
    Data urodzenia: 05 05 1978

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.