Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • SIŁA! Wszystko na temat...

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24

    Zablokowany temat

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez szocikk1 » 27 Luty 2011, o 16:06

    dzieki, wlasnie takim planem pojade teraz;)
    „Aby mieć ładną, muskularną sylwetkę i dużą siłę oraz zachować zdrowie, trzeba systematycznie przez wiele lat ciężko pracować ciężarami oraz unikać sterydów, bo one dają tylko tymczasowe efekty" Reg Park
    Awatar użytkownika
    szocikk1
    Starszy sierżant
     
    Posty: 301
    Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:24
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 5
    Miasto: Jasło
    Data urodzenia: 07 04 1993
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez mariusz1981 » 27 Czerwiec 2011, o 21:51

    jaki cykl proponujecie dla mnie mase mam spora tylko jak sie ladnie uformowac mam mozliwosc treningu 3razy w tygodniu
    mariusz1981
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 30
    Rejestracja: 26 Czerwiec 2011, o 13:20
    Miasto: torun
    Data urodzenia: 16 04 1981
    Góra

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez Michał » 28 Czerwiec 2011, o 12:38

    trening fbw z planow podwieszonych w dziale trening
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez Jaro3 » 16 Grudzień 2011, o 20:50

    W pierwszym mikrocyklu,moge robic przysiady na maszynie Smitha?wykroki na co mozna zamienic?pierwszy cykl 10 tygodni ok bedzie?
    Jaro3
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 15 Grudzień 2011, o 17:07
    Góra

    SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez Menik » 16 Grudzień 2011, o 21:31

    Maszyna smitha wymusza nam pozycję.
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6
    Góra
    Poprzednia
    Zablokowany temat

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.