Szybkie logowanie


  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Trening

    • SIŁA! Wszystko na temat...

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.
    Wyślij odpowiedź

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez szocikk1 » 27 Luty 2011, o 16:06

    dzieki, wlasnie takim planem pojade teraz;)
    „Aby mieć ładną, muskularną sylwetkę i dużą siłę oraz zachować zdrowie, trzeba systematycznie przez wiele lat ciężko pracować ciężarami oraz unikać sterydów, bo one dają tylko tymczasowe efekty" Reg Park
    Awatar użytkownika
    szocikk1
    Sierżant
     
    Posty: 286
    Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:24
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 5
    Miasto: Jasło
    Data urodzenia: 07 04 1993
    Góra

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez mariusz1981 » 27 Czerwiec 2011, o 21:51

    jaki cykl proponujecie dla mnie mase mam spora tylko jak sie ladnie uformowac mam mozliwosc treningu 3razy w tygodniu
    mariusz1981
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 30
    Rejestracja: 26 Czerwiec 2011, o 13:20
    Miasto: torun
    Data urodzenia: 16 04 1981
    Góra

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez Michał » 28 Czerwiec 2011, o 12:38

    trening fbw z planow podwieszonych w dziale trening
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Doradca
     
    Posty: 5464
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 98
    Góra

    Re: SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez Jaro3 » 16 Grudzień 2011, o 20:50

    W pierwszym mikrocyklu,moge robic przysiady na maszynie Smitha?wykroki na co mozna zamienic?pierwszy cykl 10 tygodni ok bedzie?
    Jaro3
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 15 Grudzień 2011, o 17:07
    Góra

    SIŁA! Wszystko na temat...

    Postprzez Menik » 16 Grudzień 2011, o 21:31

    Maszyna smitha wymusza nam pozycję.
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1227
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 3 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe poleca: Inowrocław | Najlepszy blog.