Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez PawelSKI » 1 Luty 2010, o 22:08

    to dla brata sie pytam no ale on ma Krete Weider 150 caps L-Glutamine Treca 150 caps i Bcaa Treca 150 caps jak to brac?
    PawelSKI
    Plutonowy
     
    Posty: 121
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 18:19
    Miasto: Suwałki
    Data urodzenia: 26 01 1990

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez umacz » 1 Luty 2010, o 22:10

    akurat co do mnie gluta sie sprawdza chwale sobie forme glutaminy nag
    zjadlem tez kilka puszek glutabolic
    Awatar użytkownika
    umacz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 432
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 23:38
    Pochwały: 3

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 1 Luty 2010, o 22:12

    Lord - skoro palce za produkt x zł i biore w dawkach y większych to ile mam czekac na jaki kolwiek rezultat.
    Badania jasno mówią o tym że suplement jest pod katem masy nie potrzebny, podobnie jak i przy redukcji

    Mało tego ma :)
    Podaj wiecej danych o bracie??

    Mialem NAG i bralem własnie go po 30g(L-Glutamina etreme)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez umacz » 1 Luty 2010, o 22:14

    kwachu ja bardzo lubie mixy przy redukcji takie jak bcaa+gluta
    co prawda u mnie przy redukcji zawsze bylo mono itp

    kiedys redukowalem na venom,tight, i wyszlo to calkiem fajnie
    Awatar użytkownika
    umacz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 432
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 23:38
    Pochwały: 3

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez PawelSKI » 1 Luty 2010, o 22:17

    Brat silny w miare ma 185 wzrostu wazy 85 ciska na maxa 130 cwiczy 8msc rocznie bo pozniej odpuszcza ;p już tak przez okolo 4 lata robi :) diety nie ma ale odrzywki chce zzerować no ale z jak najlepszym rezultatem ;p. Cykli SAA nie miał dzis mieżyłem mu łape ma 44
    PawelSKI
    Plutonowy
     
    Posty: 121
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 18:19
    Miasto: Suwałki
    Data urodzenia: 26 01 1990

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 1 Luty 2010, o 22:31

    Mono 3x5g(rano,przed i po treningu)
    Glutamina 2x5g(pzred i po)
    BCAA 2x10g(przed i po)
    Dawki są bardzo mało, ale to z racji że ma mało tego na cykl.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez PawelSKI » 1 Luty 2010, o 22:52

    mono równa sie kreatyna? :)
    PawelSKI
    Plutonowy
     
    Posty: 121
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 18:19
    Miasto: Suwałki
    Data urodzenia: 26 01 1990

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez PawelSKI » 1 Luty 2010, o 22:53

    a w dni nie treningowe?
    PawelSKI
    Plutonowy
     
    Posty: 121
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 18:19
    Miasto: Suwałki
    Data urodzenia: 26 01 1990

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez KowalX » 1 Luty 2010, o 23:01

    PawelSKI napisał:a w dni nie treningowe?

    mono w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g wystarczy
    lub
    na około 30min przed treningiem 5g i zaraz po treningu 5g

    w dni nietreningowe starczy rano 5g
    Ostatnio edytowano 1 Luty 2010, o 23:02 przez KowalX, łącznie edytowano 1 raz
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez PawelSKI » 1 Luty 2010, o 23:02

    mono=monohydra=kretayna jo ;p?
    PawelSKI
    Plutonowy
     
    Posty: 121
    Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 18:19
    Miasto: Suwałki
    Data urodzenia: 26 01 1990

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.