CZYSTA PASJA

goino · przez **goino** » 8 Grudzień 2012, o 15:49

playandwin24 już nie mam takich zakwasów , są coraz mniejsze

Trzeba by było za niedługo coś pozmieniać , jakiś modlitenik dodać czy o kolano na przykład lub takie ćwiczenie że kładzie się na ławce skośniej brzuchem na nią , sztanga w powietrzu jest i robi się biceps. Weź coś pomyśl , możesz dać na prawdę ciężkie ćwiczenia i dać to w tych 4 dniach , ja normalnie dam radę

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 8 Grudzień 2012, o 15:58

To są ćwiczenia izolacyjne... nie robią masy tak dobrze jak sztanga stojąc i supinacja...

goino · przez **goino** » 8 Grudzień 2012, o 18:21

A no przecież. Czyli co nic jeszcze ogólnie w planie nie zmieniamy?:)

playandwin24 · przez **playandwin24** » 8 Grudzień 2012, o 18:40

Możemy zmienić na bica, ale ciężko znaleźć lepsze ćwiczenie na masę niż sztanga i supinacja... To tak jakbyś zapytał czy możemy iść na górny wyciąg zamiast wyciskania sztangi na klatę...

robo815 · przez **robo815** » 8 Grudzień 2012, o 20:36

playandwin24 napisał:Skoro robisz masę to raczej chyba nie będziesz robił bica na wyciągach...

A co to za różnica?Tak samo jaka różnica jest miedzy budowaniem masy ćwiczeniem wielostawoym a izolowanym?

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Grudzień 2012, o 12:08

Trening na plecy to masakra

całkowita porażka

bez ładu składu

goino · przez **goino** » 9 Grudzień 2012, o 12:24

Ja tam bardziej dietę i suplementację ogarniam i w tym staram się zdobywać jak największą wiedzę , a co do treningu to byłem przekonany , że playandwin24 wie co robi heh

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Grudzień 2012, o 12:43

Taaa i masz nagle ni z gruchy ni pietruchy w połowie treningu najszerszych wpleciony dół grzbietu, kto to takie głupoty robi, brak podstawowych zasad treningu.

goino · przez **goino** » 9 Grudzień 2012, o 14:03

Czyli co Kwachu cały trening do bani czy tylko te plecy?

Kwachu · przez **Kwachu** » 9 Grudzień 2012, o 15:21

Nie wiem czytałem tylko plecy, chodź patrząc na objętość treningów uważam ze są przeładowane

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

Re: CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

CZYSTA PASJA

Kto jest na forum