Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez KowalX » 1 Luty 2010, o 23:04

    PawelSKI napisał:mono=monohydra=kretayna jo ;p?

    yes i creapure również = mono = kreatyna jo ;p hehe
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez koliber1986 » 2 Luty 2010, o 16:40

    witam chce zacząc 4 cykl na odzywkach!!
    Pierszy skladał sie z x-panda plus dodatki
    drugi z storma i skocka plus dodatki
    tzreci tez ze storma i shocka
    teraz chce cos odmienic poniewaz juz shock mnie nie pompuje
    chce zrobic cykl taki-BSN NO XPLODE,cell pump plus bialko,gainer i witaminki
    lub no xplode,cell pump i xpand razem brane(xp pand rano,cell pump po treningu a pzred oczywiscie xplode)
    prosze o podpowiedz co moge dodac albo poprawic i ktory cykl bedzie lepszy
    tak do 500 zl

    staz na silce 2,5 lata
    biceps 42
    waga 92 kg
    wiek 23 lat
    prosze o odp
    koliber1986
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 20:27
    Miasto: Kopki
    Data urodzenia: 09 06 1986

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Ed3 » 2 Luty 2010, o 22:41

    Dieta jest ?

    No-Xplode + Storm

    Jeśli rzeczywiście potrzebujesz i białka i gainera to znaczy ze diety nie ma bądź jest lipna

    Gainer - Muttant Mass
    Białko po treningowe np. Revolution Whay shake

    możesz dorzucić węglowodany Vitargo

    Vitaminy z Olimpu multiple sport
    Ed3
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 22:35
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 18 10 1988

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez devil'sGift » 2 Luty 2010, o 23:59

    jeżeli 2 razy już brałeś storma i byłeś z niego zadowolony to weź 3 raz;d po co eksperymentować skoro masz coś sprawdzonego. Nie można jednoznacznie powiedzieć czy jeden stack jest lepszy od drugiego. Na każdego podziała inaczej;] Z tego co wymieniłeś nie brałem tylko no-xploda a z reszty byłem zadowolony. Połączenie takie jak napisałeś jest ok.
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez koliber1986 » 3 Luty 2010, o 20:43

    dieta jest w miare dobra-przynajmniej raz dziennie makaron,ryż,tuńczyk do tego jajka
    przeważnie 2 razy dziennie posiłki wysokobiałkowe jak mam czas
    ale teraz zaczynam prace 2 zmianowa wiec będzie mi ja ciężko utrzymac ale przynajmniej raz dziennie będzie posiłek wysoko białkowy
    a białko chce właśnie uzupełniac braki
    a gainer po treningu dla uzupełnienia
    a jeśli chodzi o storma i skocka to pierwszym razem dzialal na mnie zajebiście- mega pompa i sila-a 2 cykl z tego juz go nie poczułem i dlatego chce zmienic na cos innego
    koliber1986
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 20:27
    Miasto: Kopki
    Data urodzenia: 09 06 1986

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Ed3 » 3 Luty 2010, o 20:56

    to co podałem będzie dobre

    a po treningu posiłek po treningowy a nie gainer chyba ze bezposrednio po silowni lecisz do pracy
    Ed3
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 22:35
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 18 10 1988

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez koliber1986 » 3 Luty 2010, o 21:02

    tak jak mama 2 zmiane to zaraz po siłce lece do pracy:)
    koliber1986
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 20:27
    Miasto: Kopki
    Data urodzenia: 09 06 1986

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez koliber1986 » 5 Luty 2010, o 18:49

    witam.ral ktos ten suplement-bo kolega bierze i mowil ze zajebiste efekty po nim-Aps mesomorph - 550g
    i co byście dołożyli do niego- jakiegos x-panda czy cos innego??
    koliber1986
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 20:27
    Miasto: Kopki
    Data urodzenia: 09 06 1986

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez devil'sGift » 5 Luty 2010, o 20:20

    meso...mocna, naprawdę mocna zabawka. Na treningu oczy mi wywracał;] bo niego najlepiej jakąś kreatynke po treningową.
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Suplementacja - szybkie pytania

    Postprzez Mateusz » 6 Luty 2010, o 11:44

    jakiś monohydrat do tgo lub jabłczan
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.