Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Trening Kulomiota

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Lord » 21 Luty 2010, o 15:04

    taką wagą z kratką na brzuchu i miażdżysz hehe
    to i tak tragedii nie ma jak 4 razy idzie
    kumple ważący pod 100kg nie podciągną się ani raz
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez rafimoc » 21 Luty 2010, o 15:12

    galaretka nie uzupelni Ci w pelni mazi stawowej.

    chociaz w sumie male masz ciezarki jak na ta wage, to tam...
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 21 Luty 2010, o 15:20

    rafimoc napisał:galaretka nie uzupelni Ci w pelni mazi stawowej.

    chociaz w sumie male masz ciezarki jak na ta wage, to tam...



    Chodzi Ci o bark? Miałem kontuzję przez co zrobiła mi się wada rozwojowa żebra;/
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 21 Luty 2010, o 15:21

    Lord napisał:taką wagą z kratką na brzuchu i miażdżysz hehe
    to i tak tragedii nie ma jak 4 razy idzie
    kumple ważący pod 100kg nie podciągną się ani raz



    Brzuch robię z ciężarem 20kg bo go chcę wzmocnić . Dużo też robię skośnych bo zaczynam pchać obrotówką :)
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 21 Luty 2010, o 15:56

    Troszkę złomu się przyda ( Część mojej zdobyczy ) :mrgreen:

    Złoto

    Image

    Srebro

    Image

    Brąz

    Image


    Film

    Arnoldki

    Autor postu otrzymał pochwałę
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez rafimoc » 21 Luty 2010, o 16:15

    chodzi mi o wszystko jak na ta wage...nawet o ciagi.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Lord » 21 Luty 2010, o 16:18

    Rafimoc racja

    Ile z tych krążków jest Twoich?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 21 Luty 2010, o 16:24

    rafimoc napisał:chodzi mi o wszystko jak na ta wage...nawet o ciagi.


    Filmiki są z mniejszym ciężarem gdyż chciałem wam zapreznetować :) Ciągi robiłem już na 130-140kg :) ale teraz zmniejszyłem trochę ciężar. Rwanie trenuje jako dodatek bo nie powinienem tego wykonywać przez bark.

    Krążków tutaj jest coś ok 30. W gablotce wisi jeszcze ok 20 :)
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Lord » 21 Luty 2010, o 16:27

    Rafimoc pisał o stosunku wagi do ciężarów
    czyli że jak na taką wagę to ciężary nie są za duże nawet te 140kg w ciągu to nie aż tak dużo
    ale z czasem będzie coraz lepiej

    ale ile krążków jest zdobytych przez Ciebie? :)
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 21 Luty 2010, o 16:33

    Lord napisał:Rafimoc pisał o stosunku wagi do ciężarów
    czyli że jak na taką wagę to ciężary nie są za duże nawet te 140kg w ciągu to nie aż tak dużo
    ale z czasem będzie coraz lepiej

    ale ile krążków jest zdobytych przez Ciebie? :)


    Rwanie ,ciągi i zarzut trenuję dopiero pierwszy rok :) Resztę trenuję 2 lata ;) w tym roku progresja wynikowa jest dobra ;) od listopada do lutego poszło 34kg w wyciskaniu . Po kontuzji wyciskałem tylko 100kg a teraz już 134 i siła idzie dalej :) !

    W sumie mam zdobytych ok 50 w tym srebro za Lekkoatletyczny Puchar Polski (medal i puchar ), 3 miejsce na Międzynarodowym Mityngu "Mecz Stolic Europy Wschodniej" i 3 miejsce na OOM :)
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron