Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • jak przytyć?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    jak przytyć?

    Postprzez AXWELL » 4 Styczeń 2010, o 00:41

    czy pomoże mi ktoś z moim problemem??ćwicze od 6lat i wszystko mi idzie w rzeźbe:( mam 196cm i waze 78kg:(
    AXWELL
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 00:34
    Miasto: warszawa
    Data urodzenia: 16 06 1987

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: jak przytyć?

    Postprzez feniks1989 » 4 Styczeń 2010, o 00:56

    wklej swoj trening opisz diete napisz cos o sobie (tryb zycia itd) to cos poradzimy
    Nic nie jest takie jak nam się wydaje
    Awatar użytkownika
    feniks1989
    Plutonowy
     
    Posty: 134
    Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 17:29
    Pochwały: 4

    Re: jak przytyć?

    Postprzez thegame » 4 Styczeń 2010, o 17:38

    AXWELL napisał:czy pomoże mi ktoś z moim problemem??ćwicze od 6lat i wszystko mi idzie w rzeźbe:( mam 196cm i waze 78kg:(


    Też bym tak chciał :mrgreen:

    j/w...

    ...ale już teraz daje sobie uciąć, że problem tkwi w kuchni :twisted:
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: jak przytyć?

    Postprzez DaGoMe » 4 Styczeń 2010, o 19:47

    Kiedyś arnold powiedział takie zdanie które zostało przetłumaczone na polski "jedz wszystko prócz zlewozmywaka" :D
    Awatar użytkownika
    DaGoMe
    Sierżant
     
    Posty: 299
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 15:49
    Pochwały: 7
    Miasto: Otwock
    Data urodzenia: 06 08 1989

    Re: jak przytyć?

    Postprzez Marurka » 4 Styczeń 2010, o 20:40

    To zdanie nie działa :)
    Awatar użytkownika
    Marurka
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 175
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 18:18
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 0- 0-1984

    Re: jak przytyć?

    Postprzez Kwachu » 4 Styczeń 2010, o 20:51

    tak i Arnold robił to samo, nawet lakocie z apteki podjadał
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: jak przytyć?

    Postprzez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 4 Styczeń 2010, o 21:04

    AXWELL napisał:czy pomoże mi ktoś z moim problemem??ćwicze od 6lat i wszystko mi idzie w rzeźbe:( mam 196cm i waze 78kg:(


    Jak znajdziesz na to złoty środek to jesteś bój mistrzu 8-)
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    gg: 17879110
    Awatar użytkownika
    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 605
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
    Pochwały: 1
    Miasto: Hmmm na wschodzie

    Re: jak przytyć?

    Postprzez bartekk900 » 5 Styczeń 2010, o 13:31

    Hm.. kup coś na łaknienie :) Mój Dobry kolega a zarazem trener tak mi doradził wtedy musisz jeść dużo i często i naprawdę przytyjesz. ja jak narazie biorę Gainera potem wezmę się za to na łaknienie. kolega przy tym dużo przytył. taki sposób według mnie jest dobry.
    bartekk900
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 12:44
    Miasto: Okolice Pyskowic

    Re: jak przytyć?

    Postprzez DaGoMe » 5 Styczeń 2010, o 13:35

    tylko jest pytanie, a co jak przestaniesz brac?
    Awatar użytkownika
    DaGoMe
    Sierżant
     
    Posty: 299
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 15:49
    Pochwały: 7
    Miasto: Otwock
    Data urodzenia: 06 08 1989

    Re: jak przytyć?

    Postprzez Kwachu » 5 Styczeń 2010, o 14:19

    Macie problem z apetytem głównie dla tego, ze popijacie posiłki wodą(rozcieńczacie soki trawienne)
    Pijemy poł godziny przed posiłkiem i godzine po, w czasie posiłku filiżanka zielonej herbaty, albo spozywajcie posiłki w formie płynnej.
    Można kupić enzymy trawienne, albo apetizer(i nie jadek zjadl obiadek)
    Potem można kupić wyciąg z orzecha on znowu chamuje apetyt
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.