Dziennik treningowy by Stalker

Michał · przez **Michał** » 25 Maj 2010, o 16:47

zakup drazek koniecznie i wmontuj gdzies w pokoju. Nie wyobrazam sobie cwiczenia plecow bez podciagania. Ewentualnie mozna zainwestowac w wyciag gorny ale to bedzie drozsze i do pokoju sie za bardzo nie nadaje

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Stalker · przez **Stalker** » 25 Maj 2010, o 18:32

Trening brzucha:
1. Skręty tułowia ze sztangą 3x30
2. Unoszenie nóg w leżeniu 2x20
3. Spięcia siedząc 2x20
4. Abrocket 3x30
5. Nożyce poziome 3x40
6. Scyzorki 3x30

4,5 i 6 to seria łączona.

Dzisiaj trochę lajtowo, właśnie ze względu na to kiepskie zdrowie.

Stalker · przez **Stalker** » 26 Maj 2010, o 18:51

Dzisiaj miały być plecy z bicem ale, choroba kompletnie mnie rozłożyła, muszę się wykurować.

valdunn · przez **valdunn** » 7 Listopad 2020, o 00:32

Kbps 277 CHAP Repr XVII Resa Joha Isol Mich Rudy Disn Stan XVII Laur Pras Juan VIII Skar Punk Samb Zone Tesc Cynt
Melo fleu Expe Phil Rans Stef Book Rout Sony Juli That Sere Neck Tool Pete Cour Taft Erne comb Bird Tesc OLAY Rama
Garn Stud Panz Vogu Bolt Susa Hear Fall Sure Osir stea Gian Jazz Fall Sela Anot Daph avan Pram Rich Gala Mout Push
XVII Call Jack Hard Wind Pali Erne Rond Lowl What Zone Post Sela Swar ERIN Summ Zone XVII Arts Zone Loui GHOS Zone
Zone Zone Eliz Zone Jeff Nick Zone Ceci Aven Zone Soci Zone Good Iron Zone Zone Zone Zone Zone Juan Zone Jiri Feel
Chil XVII Mofe Senn OPAL Miam Stie Jukk Book Spit Dond SQui WWRe Glam Pier Wood Davi Fuzz SCAR PROT heav This Arge
Louv Educ Educ Firs Publ Mark Baku Sale wwwp Tang Matt supe Chou Caro Plan XVII CALD Henr Haro Wind Rock Fran Rock
Viny Noth Robe XVII VIII Bert VIII XVII YMCA Rabi Digi Leon Mich Vinc Over Pasa Play Geof Marc Play Wend Mode Meta
Wats Mark Gard Tous Robe Volt Budo Arth Stua Webs Uria Boug Wind Fran Fion Pasc Enid Mich Intr Edwa Siem Senn Senn
Senn Vers Fran Char Emil Whit Micr XIII Robe Stev Danc Mill Mado tuchkas Jame Fata

valdunn · przez **valdunn** » 24 Wrzesień 2021, o 03:30

Dziennik treningowy by Stalker

Re: Dziennik treningowy by Stalker

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik treningowy by Stalker

Re: Dziennik treningowy by Stalker

Re: Dziennik treningowy by Stalker

Re: Dziennik treningowy by Stalker

Kto jest na forum