Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

cooler_102 · przez **cooler_102** » 10 Listopad 2010, o 18:33

po pierwsze to co tu mowic

masy trzeba masy

co do pozowania to nie oraz sie ale naprawde ubaw pop pachy

hehe fajnuie to wygladalo, chyba mixa zrobie z tego

za szybko sie ruszaszz i to przez to, tak dziwnie wiesz, musisz czesciej przed lustrem pozowac
co do sylwetki to jest masa ale podlana, obetnij wegle, nawet na klatce widac fat lekki, wszystko jest do wyrobienia

i tak bym duzo dal zeby tez byc mezo jak ty

a nie ekto...

leci pochwala

tez cos wrzuce kiedys

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Góral · przez **Góral** » 10 Listopad 2010, o 19:01

no, wię i ja coś powiem.
jak dla mnie jest fajnie, tego trochę fatu się pozbędziesz jak obetniesz węgle.
a tak to jest bardzo fajnie, ale jak wyżej masuj, masuj, a wyjdziesz na niezłą rzeźbę. ;D
pochwała za film leci.

Oliver · przez **Oliver** » 11 Listopad 2010, o 12:44

pozowanie na szybko także nie ma co się dziwić, zresztą z każdego byłby tu ubaw po pachy;]
a ja zawsze miałem problemy z pozowaniem:D dobrze, że nie widziałeś mnie pozującego kiedyś przy mniejszej masie:D
no trochę podlało, dlatego obciąłem węgle tak jak pisałem już wcześniej:) i teraz staram się ten BF redukować lekko nie tracąc
mięcha, a trochę jeszcze je poprawiać:) trochę niestety ogranicza mnie luba... nie to co kiedyś...

czego się dla bab nie robi..

Michał · przez **Michał** » 11 Listopad 2010, o 14:49

rozbawila mnie 15 sekunda filmiku

Takie poruszanie cialem na boki hehe

Oliver · przez **Oliver** » 11 Listopad 2010, o 14:52

Misiu wiem:D mnie też bawi mój własny filmik:P widziałem te mankamenty ale już mi się nie chciało
poraz kolejny kręcić tego samego... także powiedziałem sobie wylane i tyle:P
po zimie na wiosnę zrobię nowy filmik, coś lepszego:) pożyczę kamerkę od dziołchy brackiego, także
i jakość będzie lepsza i ja się przyłożę i forma będzie inna:P

Michał · przez **Michał** » 11 Listopad 2010, o 14:56

trzymam Cie za slowo

P.S Ze mnie dopiero bylby polew jakbym zaczal pozowac

createz · przez **createz** » 12 Listopad 2010, o 12:08

faktycznie wina światła, kurcze nie widać tak tego bicka możliwe że tricepsa jest jeszcze więcej niż powinno i przez to biko mniejsze. ale ogólnie plecy spoko gdybyś pozbył z boku tłuszczyku plecy wydawały by się jeszcze większe

:D klatka też miałem taki problem i znalazłem na to sposób , praktycznie co tydzień zmieniałem jedno cwiczenie ( jak trening skos w góre sztanga to skos w dół hantle i na zmianę i cyce nabrały mięcha

no i w miarę trening zmodernizowałem aby miała czas na regenerację, bo przed tym robiłem wielki błąd za bardzo ją męczyłem mniejszym obciążeniem )
ogólnie sylwetka dobra można z tego zrobić jeszcze większego potwora

Oliver · przez **Oliver** » 12 Listopad 2010, o 20:35

oczywiście, modernizowałem trening klatki bo już góra rusza i masa w nią idzie:)
propo dzisiejszego dnia... padam na pysk heh... bieganie z taczką z betonem i piachem + bieganie z kostką w taczce.xD
fajne ćwiczenie na plecy, nieźle prostowniki pracowały, nogi średnio... tyle, że stopy bolą...
a łapy bolą od łopaty:P jutro ciąg dalszy... zdradzę wam, że dziś sobie zakupiłem Playstation 2.xD
nie mogłem się oprzeć i musiałem sobie w końcu kupić:P
od poniedziałku znowu wracamy do codziennego treningu:)

cooler_102 · przez **cooler_102** » 12 Listopad 2010, o 20:59

zebys tylko nie zaczal na pleyu siedziec zamiast na silke chodzic

hey oliver widac ze przyrobiles sianka dzisiaj skoro na ps cie stac

lepiej swiniaka kup

Lord · przez **Lord** » 12 Listopad 2010, o 21:37

PS to miało pisać 4 ta nowa co wychodzi a nie 2 :mrgreen:

Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Re: Relacja OLIVER - Zdj, Filmy-->5,26,34,46

Kto jest na forum