Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • co brac zeby brzuch spadł?

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Maciej0701 » 17 Styczeń 2010, o 21:50

    no to nieciekawie.. a pomaga robienie brzuszków w tm pasie gumowym? ze niby sie pocisz na brzuchu
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Lord » 17 Styczeń 2010, o 21:54

    Maciej ja bym na Twoim miejscu robił dalej masę z aerobami i na wiosnę pomyślał a redukcji.
    Nie bardzo pas pomoże bo masz bilans kaloryczny na duży plus

    Kwachu- ale ja przy tętnie 120-130 nie czuje prawię nic mogę tak spokojnie jeździć na rowerku ponad godzinę.
    A co sądzisz a interwałach nie były by lepsze?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Kwachu » 17 Styczeń 2010, o 21:57

    Na pewno pomoże tylko zebys sie nie przegrzał.
    Jak ktos oglądał film "chłopcy na testosteronie" to wie o czym mówie heheh

    Lord- taka prawda 120-130 to spacerek redukcyjny. Tylko tu chodzi o to że im szybciej biegniesz tym więcej glikogenu spalasz a mniej tłuszczu.
    Nie stosowałem nigdy metody interwałów.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Maciej0701 » 17 Styczeń 2010, o 21:58

    no ja chcem na wiosne cos pomyslec .. czyli za micha lub 2;p taka szybka wiosna a co powiedzie katowac brzuch dzien w dzien 30 minut?
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Lord » 17 Styczeń 2010, o 21:59

    nic nie da wyrobisz mięśnie a i tak będą one przykryte tłuszczem
    co 2 dzień max
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Maciej0701 » 17 Styczeń 2010, o 22:00

    nie lubie biegac wole cos w domu porobic mam astme i nie sprzyja mi bieganie w zime szczegolnie
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Kwachu » 17 Styczeń 2010, o 22:01

    Nie polecam 2 razy w tygodniu wystarczy, wazne zeby trening był bardzo intensywny. Krótkie przerwy.
    A mam pytanie zbudowałes juz mase mięśni brzucha?

    Przy 120-130 bedziesz spacerował a nie biegał.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Maciej0701 » 17 Styczeń 2010, o 22:05

    mialem mase misni brzucha rok temu potem nie cwiczylem i dupa... teraz dluga praca przedemna zeby spalic fat...;/;/ nie wiem czy mi sie uda ..a teraz mam chyba miesnie piwa
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Kwachu » 17 Styczeń 2010, o 22:09

    No niestety tak jest piwko piwko a brzuszek rosnie
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: co brac zeby brzuch spadł?

    Postprzez Maciej0701 » 17 Styczeń 2010, o 22:10

    szkoda gadac no i przerwa od siłki i taka przemiana bateri hahah poradzcie cos rozsadnego zeby z brzucha zeszlo z 10 cm teraz mam juz ponad 100..
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.