co brac zeby brzuch spadł?

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 17 Styczeń 2010, o 21:50

no to nieciekawie.. a pomaga robienie brzuszków w tm pasie gumowym? ze niby sie pocisz na brzuchu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 17 Styczeń 2010, o 21:54

Maciej ja bym na Twoim miejscu robił dalej masę z aerobami i na wiosnę pomyślał a redukcji.
Nie bardzo pas pomoże bo masz bilans kaloryczny na duży plus

Kwachu- ale ja przy tętnie 120-130 nie czuje prawię nic mogę tak spokojnie jeździć na rowerku ponad godzinę.
A co sądzisz a interwałach nie były by lepsze?

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Styczeń 2010, o 21:57

Na pewno pomoże tylko zebys sie nie przegrzał.
Jak ktos oglądał film "chłopcy na testosteronie" to wie o czym mówie heheh

Lord- taka prawda 120-130 to spacerek redukcyjny. Tylko tu chodzi o to że im szybciej biegniesz tym więcej glikogenu spalasz a mniej tłuszczu.
Nie stosowałem nigdy metody interwałów.

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 17 Styczeń 2010, o 21:58

no ja chcem na wiosne cos pomyslec .. czyli za micha lub 2;p taka szybka wiosna a co powiedzie katowac brzuch dzien w dzien 30 minut?

Lord · przez **Lord** » 17 Styczeń 2010, o 21:59

nic nie da wyrobisz mięśnie a i tak będą one przykryte tłuszczem
co 2 dzień max

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 17 Styczeń 2010, o 22:00

nie lubie biegac wole cos w domu porobic mam astme i nie sprzyja mi bieganie w zime szczegolnie

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Styczeń 2010, o 22:01

Nie polecam 2 razy w tygodniu wystarczy, wazne zeby trening był bardzo intensywny. Krótkie przerwy.
A mam pytanie zbudowałes juz mase mięśni brzucha?

Przy 120-130 bedziesz spacerował a nie biegał.

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 17 Styczeń 2010, o 22:05

mialem mase misni brzucha rok temu potem nie cwiczylem i dupa... teraz dluga praca przedemna zeby spalic fat...;/;/ nie wiem czy mi sie uda ..a teraz mam chyba miesnie piwa

Kwachu · przez **Kwachu** » 17 Styczeń 2010, o 22:09

No niestety tak jest piwko piwko a brzuszek rosnie

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 17 Styczeń 2010, o 22:10

szkoda gadac no i przerwa od siłki i taka przemiana bateri hahah poradzcie cos rozsadnego zeby z brzucha zeszlo z 10 cm teraz mam juz ponad 100..

co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Re: co brac zeby brzuch spadł?

Kto jest na forum