Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Które suple powinniśmy skreślić ?

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Lord » 10 Maj 2010, o 19:22

    ja gazet nie czytam :) tylko internet
    może to ściema może nie jakoś nie chce mi się w to wnikać
    w tym sporcie są miliony zdań i co inna osoba to inne argumenty i inna teoria
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Kwachu » 10 Maj 2010, o 19:42

    Dlatego trzeba znalesc swoje źródło informacji.
    Pewnych informacji nie znajdziesz w intenecie czy w gazecie.
    Trzeba zagłebić sie w temat z ksiazek.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Mateusz » 10 Maj 2010, o 19:44

    vitargo jest zajebiste nie to co carbo
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Lord » 10 Maj 2010, o 20:30

    Kwachu ok ale myślisz że każda książka posiada taką sama wiedzę?
    Też co inny autor to inna wiedza i dalej brniemy w ślepe kółko
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Kwachu » 10 Maj 2010, o 20:39

    Ok ale ta widza jest pewniejsza niź ta od kolegi z forum.
    Dobre artykuły, te nie sponsorowane są tworzone na podstawie wiedzy ksiażkowej.

    Niektórzy czerpia wiedze z praktyki własnej, ale do tego tez trzeba miec sporo wiedzy, po niektórych widze ze lubia krytykowac innych ludzi z wiedza bo oni wiedza lepiej bo odczuli to na wlasnej skorze.
    Ja tez bazuje na własnych doswiadczeniach, ale to nie przepisywanei informacji z kasiazek ale wlasna analiz na własnym ciele.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez slim shady » 10 Maj 2010, o 20:44

    jak brałem węgle po treningu to zamiast vitargo dawałem kisiel ;)
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Kwachu » 10 Maj 2010, o 20:49

    Dyskusja zeszła na temat jasiów, wiec narzucam nowy watek w tej sprawie aminokwasów.

    Odnosnie szybkosci i preferencji w temacie wchlanianie aminokwasow, w ukladzie trawiennym. zrodla podaja ze di i tri peptydy wchlaniaja sie szybciej niz wolne formy aminokwasow. rowierz firmy produkujace suplementy aminokwasowe podaja podobne info, ze peptydy nie dosc ze sie szybciej wchlaniaja to maja natychmiastowe zastosowanie we wbudowaniu w bialka ustroju.srodowiska lekarskie twierdza ze wolne formy aminokwasow jednak wchlona sie szybciej niz di i tri peptydy. wg najnowszych badan.ponad to producenci suplementow twierdza ze ich produkty sa wytwarzane metoda hydrolizy enzymatycznej, w ktorej enzymy pochodzenie mikrobiologicznego dokonuja wstepnego trawienia czyli pociecia wiazan peptydowych miedzy aminokwasami, pozostaiajac jedynie peptydy wlasnie najszybciej sie wchlanijace. spotkalem tez takie info ze te same enzymy dokonuja polaczenia czyli syntezy w di i tri peptydy dzieki zaprojektowaniu biotechnologicznemu. czy aby producenci nie urabiaja fizjologi funkcjonowania ukl trawiennego pod wlasne produkty

    Mam takie(podobne) zdanie
    Najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które niektóre dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ).

    Temat niesamowicie skomplikowany
    Licze na odpowiedzi na poziomie
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez rafimoc » 10 Maj 2010, o 21:09

    czyli z tego co wyczytalem, jakie aminokwasy bys nie kupil wyjdzie na to samo?? bo i tak sie musza rozlozyc, dobrze rozumuje??

    Troche tak jak z kreatyną czesc zamienia sie w kreatynine.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez Kwachu » 10 Maj 2010, o 21:15

    Tak i nie, czekam na dalsze wypowiedzi kolegow
    Postaramn sie watek rozwinąc szerzej
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Które suple powinniśmy skreślić ?

    Postprzez KowalX » 11 Maj 2010, o 00:40

    Kwachu napisał:Nie po 40 mintach pozadny posiłek
    Pewnie lepiej kupić cukier puder Carbo wymysł naszych rodzimych firm.
    Vitargo bije na łeb Carbo.


    Na prawdę nie zobaczysz różnicy ,co innego podane przed w wysiłku wytrzymałościowym.Kolejny marketing.Co do carbo jak co niektórzy sądzą nie są to cukry proste choć również,a w większości złożone.

    Kwachu napisał:Dyskusja zeszła na temat jasiów, wiec narzucam nowy watek w tej sprawie aminokwasów.

    srodowiska lekarskie twierdza ze wolne formy aminokwasow jednak wchlona sie szybciej niz di i tri peptydy.



    I dokładnie tak jest,wolny aminokwas nie musi być poddany wstępnemu trawieniu.Producenci suplementów to już nie jedno wymyślili i najlepsze,że grono sprzedawców supli powtarza to jako prawdy objawione.[/quote]

    Aminokwasy o wiązaniach peptydowych mają tą przewagę ,że nie kolidują ze sobą,zachowują jakby "porządek"Tri czy tetra peptydy to jeszcze nie polipeptydy więc traktowałbym je zgoła inaczej niż białka.Jednak przewaga podawania wolnych ,a białek po tak naprawdę nie wykazano różnic ,bo nigdy nie porównywano podawania białek ,a aminokwasów po treningu i efektów z tym związanych.Co najwyżej węgle kontra białka,aminy.Nie trzeba zapieprzać z prędkością dźwięku i różnic anabolicznych raczej nie dostrzeżemy no chyba,że ktoś ma tak dopiętą dietę by dostarczać jak najmniej białek wtedy aminy no.1.


    Kwachu napisał:...czyli pociecia wiazan peptydowych miedzy aminokwasami, pozostaiajac jedynie peptydy wlasnie najszybciej sie wchlanijace.


    Mylisz peptydy z aminokwasami ;)

    Kwachu napisał:Mam takie(podobne) zdanie
    Najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które niektóre dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ).


    Ze zdaniem się zgadzam aczkolwiek nie zawsze.
    Aminokwasów ketogennych jest zaledwie 6.Mówimy o nadmiarze niewykorzystanych aminokwasów.Jeśli już przepisujesz nie upraszczaj:)
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 35 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron