Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 19 Czerwiec 2010, o 17:20

    hehe chyba sie powiesze... nie no ale dowaliles:D
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez Bilon » 19 Czerwiec 2010, o 18:40

    To nie wieszaj tyle bo wieszakiem zostaniesz......
    Bez planu to wiesz co się robi? Dzieci;)
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rafimoc » 19 Czerwiec 2010, o 19:08

    a moze mamy Cie jeszcze nakarmic do wlasnych predyspozycji??!

    Chyba nie wiesz jak to wyglada na prawde, idziesz na silownie prosisz instruktora o plan on Ci to rozpisuje za kwote 30-50zl!! a tu masz wszystko na tacy i masz jeszcze jakies wielkie pretensje, mowie podwieszone! pewnie gowno tam zagladnales ale napisales tak zebysmy Ci dali spokoj.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez slim shady » 19 Czerwiec 2010, o 19:14

    ja ćwiczę bez planu od roku, ale według zasad treningu intuicyjnego
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 20 Czerwiec 2010, o 11:08

    Trener napisał mi plan za darmo ogólnorozwojowy... a ty slim shady jak cwiczysz? o co chodzi w twoich treningach?
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez Kwachu » 20 Czerwiec 2010, o 16:56

    Trenowanie bez planu ma sens, ale wazne jest aby robic to z głową.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rambo7000 » 20 Czerwiec 2010, o 17:11

    z głową tzn?
    rambo7000
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 9 Maj 2010, o 09:07

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez rafimoc » 20 Czerwiec 2010, o 17:14

    Nie maccie mu!!

    nie masz jeszcze tego czucia miesniowego.

    Istnieje cos takiego jak trening intuicyjny w sensie nie masz planu cwiczenia dobierasz sobie co trening inne, trenujesz jak chcesz, liczba pow i serii tez sie moze zmieniac co trening itp! Ale Ty sie w tym latwo pogubisz.

    Zacznij ogolnorozwojowke, pozniej wejdz na dzielony. Tyle.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez Góral » 21 Czerwiec 2010, o 12:21

    może frytki do tego.??
    plan wg. mnie być musi. bo tak to tułasz się od maszyny do maszyny
    Robisz bezsensownie ćwiczenia na kilka grup i to jeszcze po jednej serii itd.
    Plan, Plan i jeszcze raz PLAN>!!!!!
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Siłownia. Czy ćwiczenie bez planu ma jakiś sens?

    Postprzez 4days » 22 Czerwiec 2010, o 15:43

    Hmm jak by Ci to wytlumaczyc, jesli chcesz cos osiagnac nie mowie juz tutaj o jakis kozackich wymiarach i sile to musisz miec plan treningowy i chociaz jakas diete nie mowie juz zeby idealnie ja trzymal bo wiadomo nie zawsze mozna ale nie jedz fastfodow czipsow itd staraj sie jesc produkty ktore zawieraja duzo bialka i wegli, unikaj tluszczy choc tez sa potrzebne.... Plan i dieta to podstawa, i jesli pijesz %%% to odstaw, piwo raz w tyg nie zaszkodzi ale nie wiecej. Cwiczenia bez planu i deity to jak wyscig samochodem na przebitych oponach - z gory jestes skazany na niepowodzenie.

    Autor postu otrzymał pochwałę
    4days
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 12:04
    Pochwały: 1
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 18 07 1992

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 37 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.