TRENING - Szybkie pytania

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 21 Luty 2013, o 14:02

Od razu na początku będziesz miał siłę dużą . Lecz wtedy gdy ciężary rosną zobaczysz co to zmęczenie i wtedy docenisz posiłek po siłowni .
Posiłek po treningowy ma nadbudowywać zniszczone włókna mięsniowe .
Polecam proszek . A co do puszki to już sam musisz poszukać ile możesz wydać i ile tego potrzebujesz .
Przy BCAA firma jakoś nie ma większego znaczenia .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

kay182 · przez **kay182** » 22 Luty 2013, o 14:43

Takie małe pytanie: Gdzie podziały się tematy Rafimoc?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 22 Luty 2013, o 15:14

Są w dziele trening, ale nie są już podwieszone...

takitamchłopak · przez **takitamchłopak** » 4 Marzec 2013, o 19:41

Ból nadgarstków przy wyciskaniu sztangi czym spowodowany ? ( rozgrzewam nadgarstki)

playandwin24 · przez **playandwin24** » 4 Marzec 2013, o 20:58

Zła rozgrzewka, zły chwyt, nie wyleczona kontuzja...

Szkocki. · przez **Szkocki.** » 8 Marzec 2013, o 21:07

Co ile powinno się zmieniać plan treningowy?

szymon12159 · przez **szymon12159** » 8 Marzec 2013, o 21:49

Szkocki. napisał:Co ile powinno się zmieniać plan treningowy?

gdy masz zastój ; )

Szkocki. · przez **Szkocki.** » 8 Marzec 2013, o 21:53

Bo obiło mi się o uszy, że każde ćwiczenie angażuje trochę inne włókna mięśni i warto zmieniać ćwiczenia jakoś co 5-6tyg.
Czyli nie jest to prawda i jednym zestawem mogę ćwiczyć o wiele dłużej?

szymon12159 · przez **szymon12159** » 8 Marzec 2013, o 21:54

lecz ja zmieniam cwiczenia co trening albo kolejnosc ; )

szymon12159 · przez **szymon12159** » 8 Marzec 2013, o 21:56

mozesz , lecz gdy zmienisz trening szybciej moga zwiekszyc sie twoje efekty o ile bd mial diete bo dostarczasz miesniom nowego bodźca co rusz ; ) a o to przede wzystkim chodzi ; )