dieta- problem z moczem

starter · przez **starter** » 18 Luty 2010, o 17:42

zapomniałem dopisać ze po treningu także jest gainer czyli gdybym dał dawke 200g wyszło by KCAL 3072 BIALKA 175 WEGLOWODANY 430,5 TŁUSZCZE : 86

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Luty 2010, o 17:58

starter - czy twój układ trawienny przyswoi prawie 200gbiałka?450węglowodanów? i 85 tłuszczu ?

odpowiedz NIE

Wez sie za miche, dołżó jedzenia

starter · przez **starter** » 18 Luty 2010, o 18:16

To mogę poprostu dołożyć więcej ryżu kaszy tudzież makaronu ? Większe piersi około 150-200 g ?

starter · przez **starter** » 18 Luty 2010, o 18:31

I jeszcze jedno mogę zamienić płatki owsiane na płatki ryżowe ( białko-6,7, węgle-76,5 , tłuszcze- 0,7 ) jak jem te płatki to mi się zanosi na wymioty

createz · przez **createz** » 18 Luty 2010, o 19:23

najwidoczniej nie umiesz jeść owsianki (dobrze zrobić)..

createz · przez **createz** » 18 Luty 2010, o 19:27

pasta z tuńczyka150g ( B:8 W:2 T:38 kcal: 382)

mało coś tego białka

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Luty 2010, o 19:29

starter - poczyatj ten dział a znajdziesz wiel odpowiedzi an swoje pytania

starter · przez **starter** » 19 Luty 2010, o 21:17

To jak zwiększę gramaturę to będzie dieta okej ?? / Na śniadanie jem szklanka mleka+płatki+orzechy+rodzynki i po tym gainera z wodą -ujdzie ?

Lord · przez **Lord** » 19 Luty 2010, o 21:19

dopracuj dietę tak żeby nie trzeba było codziennie dawać gainera
Uwierz mi że się da

Jak ja kupie 7kg mutanta to go mam prawie rok

Kwachu · przez **Kwachu** » 19 Luty 2010, o 21:20

starter - zwiększ ilosc produktów w diecie(czytaj np; ryż, nie odzywka)
Dlaczego jesz mleko w pierwszym posiłku? skoro Co odradziłem.
Pisałem mieszaj wszystko razem woda+płatki+orzechy+rodzynki+gainer i jedz to.
Jasne juz wszystko ?

dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Re: dieta- problem z moczem

Kto jest na forum