Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 5 Marzec 2010, o 09:33

    ja różnie nie raz gotuje z wołowina nie raz smaże nie raz duszę albo w piekarniku
    ale najszybciej to chyba smazenie
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 5 Marzec 2010, o 10:00

    Proponuje zmieszać kurczaka z karczkiem i dodać warzywa oraz przyprawy, mielimy to razem i formujemy kotleciki. Dusimy/smazymy
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 5 Marzec 2010, o 10:02

    o ja takie sznycelki robiłem tylko jeszcze wołowinkę dodawałem
    palce lizać
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez slowdzerson » 5 Marzec 2010, o 10:30

    Na czym smażycie, oliwa z oliwek, olej PAM???
    Mimo przeciwności w jakiej stawia Nas dzisiejsza rzeczywistość, stoje twardo bo przyjaciół swych mam....
    Awatar użytkownika
    slowdzerson
    Starszy sierżant
     
    Posty: 342
    Rejestracja: 17 Styczeń 2010, o 15:06
    Miejscowość: DZG
    Pochwały: 2
    Miasto: DZG
    Data urodzenia: 09 12 1984

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 5 Marzec 2010, o 10:57

    na smalcu
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord » 5 Marzec 2010, o 11:40

    j/w
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez createz » 5 Marzec 2010, o 14:53

    Kwachu no nie wiem czy zmieszanie dwóch różnych "mięs" (drobiu i mięso zwierząt rzeznych ) to dobry pomysł. Inna struktura, drób bardzo szybko się smaży (bo jest delikatne) a karkówka (karczek bez kostki) zdecydowanie więcej czasu potrzebujemy na przysmażenie, nawet jeśli zmielimy oba produkty i zresztą kurczak to drób, wiadomo jest to mięsko ale drobiowe :D .
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez kebaz1 » 7 Marzec 2010, o 12:38

    Witam, potzrebuje zrzucić 3-4 kg i tak juz zrzuciłem 5-6 kg, no ale teraz najgorzej końcówka, siłka 3 razy w tygodniu do tego ergometr 3 razy w tygodniu po 30 min, może jakiś spalacz dokończy dzieła
    kebaz1
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 17
    Rejestracja: 7 Marzec 2010, o 12:32
    Miasto: strasbourg
    Data urodzenia: 23 07 1973

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 7 Marzec 2010, o 12:51

    Jak wygląda twoja dieta?
    Oraz podaj wiecej info o sobie.
    czekam na odp.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez kebaz1 » 7 Marzec 2010, o 13:34

    No dieta taka, rano 7 sniadanko konkretne płatki albo kanapeczki z śzyneczką, drugie sniadanie twarozek farmerski i dan mleko czekladowe, obiadzik normalny bez ziemniakow, przewaznie ryż mięso i surowka ok.18 serek wiejski, kanapki z szynką, pozniej jakies owoce, jogurty, 3 razy w tygodniu siłka i po siłce po 30 min na ergometrze srednim tempem, zaczne biegać co drugi dzien po ok.30min, zrzuciłem juz jakies 5-6 kg teraz duzo juz nie brakuje mam w tej chwili 85-86 kg przy 173 cm chce jescze przynajmniej 4-5 kg zrzucić szczegolnie z brzuszka
    kebaz1
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 17
    Rejestracja: 7 Marzec 2010, o 12:32
    Miasto: strasbourg
    Data urodzenia: 23 07 1973

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron