Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez pera » 1 Luty 2010, o 18:26

    Fajny kolczyk :-D no i progres najważniejszy, masz dobre predyspozycje na fitnesske :-) pozdrawiam!
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez Rambo » 1 Luty 2010, o 20:19

    kogo ja widze;)pozdrawiam ;)))
    that don't kill me ,can only make me stronger
    Rambo
    Kapral
     
    Posty: 74
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 14:57
    Miasto: Wyrzysk
    Data urodzenia: 30 08 1985

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez createz » 7 Luty 2010, o 22:37

    dlaczego nie spojrzałaś się w obiektyw na tym dużym zdjęciu ? : ) zawstydzenie ? :p. to tylko tak na marginesie heh. Muszę Ci pogratulować bo brakuje nam takich kobiet w polskim społeczeństwie, gdzie kobiety osiągają 60 % tkanki tłuszczowej:/ . Gratulacje !!! Nawyki żywieniowe zawsze można skorygować i zjeść smacznie a zarazem zdrowo tak trzymać : )
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez lukchar » 9 Luty 2010, o 16:30

    Super wyglądasz, duża zmiana.
    lukchar
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 15:20

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez zostane fitnesska » 11 Luty 2010, o 13:33

    createz napisał:dlaczego nie spojrzałaś się w obiektyw na tym dużym zdjęciu ? : ) zawstydzenie ? :p. to tylko tak na marginesie heh. Muszę Ci pogratulować bo brakuje nam takich kobiet w polskim społeczeństwie, gdzie kobiety osiągają 60 % tkanki tłuszczowej:/ . Gratulacje !!! Nawyki żywieniowe zawsze można skorygować i zjeść smacznie a zarazem zdrowo tak trzymać : )



    zdjecia robiłam zaraz po trenigu wiec wygladałam na lekko zuzyta :p wolałam wszystkim oszczedzic takich widoków ;d

    dzieki wszystkim za miłe słowa,bo to spora motywacja :)
    teraz jest tak:


    waga 53,5 kg [62,5kg]
    BF 17,5% [20%]
    biust 80 cm [89cm]
    talia 63 cm [70cm]
    biodra 87 cm [92cm]
    biceps 31 cm [29cm]
    udo 46,5 cm [51cm]
    łydka 35 cm

    dane z nawiasu sa z sierpnia 2009

    Image
    Image
    Image


    zmiana po p90x i insanity
    Image

    i bonus [czyli ja i mój syn] :)
    Image

    Pochwały przyznane za posta: 2
    http://theworstslut.pinger.pl/
    zostane fitnesska
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 18
    Rejestracja: 3 Styczeń 2010, o 16:48
    Pochwały: 6
    Data urodzenia: 12 07 1985

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez Oliver » 11 Luty 2010, o 13:43

    super, naprawdę świetna robota:) gratulacje
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez thegame » 11 Luty 2010, o 19:19

    Ładnie teraz trochę mięśnia by się przydało :)
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez kazik. » 11 Luty 2010, o 20:00

    A tu chociaż już nie ma z czego - ciągle ubywa kg :)
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez thegame » 11 Luty 2010, o 20:02

    Masuj kobito :mrgreen:
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: też sie pochwale,chyba moge byc z siebie dumna :)

    Postprzez zostane fitnesska » 12 Luty 2010, o 07:22

    thegame napisał:Ładnie teraz trochę mięśnia by się przydało :)

    cały czas nad tym pracuje,a wiadomo na "czysto" idzie wolniej:)
    http://theworstslut.pinger.pl/
    zostane fitnesska
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 18
    Rejestracja: 3 Styczeń 2010, o 16:48
    Pochwały: 6
    Data urodzenia: 12 07 1985

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.