Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez hynymyny » 25 Listopad 2015, o 18:12

    Aktualnie piję białko bezpośrednio po trening, a chciałem dorzucić aminokwasy do posiłku
    hynymyny
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 18 Sierpień 2011, o 12:36
    Pochwały: 2

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 26 Listopad 2015, o 17:27

    Po co te aminokwasy po posiłku?
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez hynymyny » 27 Listopad 2015, o 18:55

    Żeby dopełnić białka, czytałem że warto? Czekam na opinie i dla tego piszę jak wy uzupełniacie swoją dietę.
    hynymyny
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 18 Sierpień 2011, o 12:36
    Pochwały: 2

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 27 Listopad 2015, o 19:33

    Bez sensu. Dokup mięcha lub jaj i dopełnisz białka :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez SuperPaker » 5 Grudzień 2015, o 16:53

    Jak stosujecie cytruline, mam z ostrovitu, wystarczy 3g przed treningiem?
    SuperPaker
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 21
    Rejestracja: 14 Listopad 2015, o 19:48
    Miasto: Polska
    Data urodzenia: 0- 0-1986

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Michał Bodzioch » 9 Grudzień 2015, o 23:10

    Tak, na spokojnie 3g to dawka która wystarczy do znacznego rozszerzenia naczyń krwionośnych :)
    http://www.facebook.com/dzikimichal
    ---------------------------------------------
    PLANY TRENINGOWE, PLANY ŻYWIENIOWE I SUPLEMENTACYJNE, TRENINGI PERSONALNE
    *trener personalny
    *instruktor kulturystyki
    *instruktor ćwiczeń psychosomatycznych
    *instruktor trx
    *specjalista ds. żywienia i suplementacji
    *absolwent krakowskiego AWF-u
    Awatar użytkownika
    Michał Bodzioch
    Moderator
     
    Posty: 120
    Rejestracja: 24 Wrzesień 2015, o 19:26
    Pochwały: 2
    Miasto: Kraków

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Whoosie » 8 Styczeń 2016, o 11:33

    Nie wiem czy dobrze piszę, bo jestem kompletnie zielona, najwyżej dostanę po uszach ;)
    Na początku zacznę może od moich "wymiarów".
    Mam 157, ważę ok. 57 kg, mam 25 lat, regularnie ćwiczę od 3 miesięcy, 6 razy w tygodniu po około godzinę, półtora dziennie.
    Mam rozpisaną dietę i tu zaczyna się moje pytanie, w diecie mam rozpisane BCAA 6 g przed i po treningu. Jednak osoba rozpisująca mi dietę nie wspomniała, że jest tego tyle...:D Czy zatem ktoś z was poradzi mi jakie i w jakiej najlepiej formie to przyjmować? No i jeszcze jedno rozumiem, że w dzień nietreningowy mam, go nie brać? Z góry dzięki za odpowiedź ;)
    Awatar użytkownika
    Whoosie
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 8 Styczeń 2016, o 11:17
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 21 08 1990

    Re: Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez magda.r » 11 Styczeń 2016, o 14:03

    Cześć wszystkim! Może kogoś zainteresuje, polecam gorąco! Niestety likwiduje działalność i muszę szybko wyprzedać towar. Posiadam dużo produktów firmy OLIMP i IRON HORSE SERIES. Wszystko w cenie hurtowej - gwarantuję najlepsze ceny, data ważności supli do 2017. Od 200zł T-shirt gratis! Zapraszam! Wysyłka za pobraniem więcej tu:
    1. http://olx.pl/oferta/odzywki-suplementy ... dcudD.html
    2. http://olx.pl/oferta/odzywki-suplementy ... dcKkW.html
    Pozdrawiam
    magda.r
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 11 Styczeń 2016, o 13:56

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez adi0 » 6 Luty 2016, o 21:25

    ja korzystam z OsroVit'a i jakoś nie wiem. Niby ładnie się rozpuszcza, ale co do działania to mam wątpliwości
    adi0
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 9 Luty 2015, o 15:47
    Miasto: lublin
    Data urodzenia: 11 02 1984

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Devlin » 19 Maj 2016, o 09:38

    A ja mam Citrulline Malate ze Scitec'a ale w kapsułkach. Jedna kapsułka ma 1g cytruliny więc mogę z łatwością dobierać dawkę:) zazwyczaj 3 kapsy dają niezłą pompę:) Czuć, że działa i to jest najważniejsze:)
    Zapraszam na mój autorski fanpage! Liczne konkursy, zdjęcia, porady, niespodzianki i inne!
    Kod: Zaznacz wszystko
    www.facebook.pl/trenujzglowa
    Devlin
    Starszy kapral
     
    Posty: 83
    Rejestracja: 30 Wrzesień 2013, o 13:43
    Pochwały: 1

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 30 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.