niecałe 2 lata systematycznego treningu

kufel92 · przez **kufel92** » 28 Luty 2010, o 00:40

Witam! Niecałe 2 lata systematycznie ćwiczę na siłowni.
Dane:
waga: 77kg
wiek: 18 lat
wzrost: 171 cm
biceps: 38-39cm
cel: masa
Przebyte cykle: kreatyna, aminokwasy, AAKG, nitrobolon
Osiągi:
wyciskanie: 100kg(słabo mi to idzie nie wiem czemu)
martwy ciąg: 165kg
przysiad 115kg

Proszę o ocenkę. Na razie to wstawiam a cel to masa.
Za niedługo znowu wstawię fotki.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

sagat · przez **sagat** » 28 Luty 2010, o 09:48

Nie obraź się ale brzuch nie zaciekawie wygląda.

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 28 Luty 2010, o 10:08

no definitywnie musisz brzuch zrzucić, klatę ostro trenuj i plecy bo słabo, łapy w porządku, nóg nie widać

Oliver · przez **Oliver** » 28 Luty 2010, o 10:11

niestety nic tu nie jest w porządku...
sporo fatu to zrzucenia, poleci Ci to na kg, najpierw zrób redukcje a potem masę, chyba, że
chcesz potem płakać ile na redukcji masy uciekło.

sagat · przez **sagat** » 28 Luty 2010, o 10:21

Najlepiej to przemyśleć i na początku robić redukcje niż potem nabrać masy i tracić mięśnie jak to u mnie było. Tylko wydałem kase na suple. Teraz żałuje no ale człowiek najlepiej się na błędach uczy.

mlody1144 · przez **mlody1144** » 28 Luty 2010, o 12:49

jak dla mnie to na 2 lata słabiutko

kufel92 · przez **kufel92** » 28 Luty 2010, o 13:42

dodam jeszcze że żadnej specjalnej diety nie miałem a ćwiczyłem w domu

Lord · przez **Lord** » 28 Luty 2010, o 13:48

ile w pasie ?
dieta to błąd dla tego Ci bardzo zalało

sagat · przez **sagat** » 28 Luty 2010, o 14:12

kufel92 napisał:dodam jeszcze że żadnej specjalnej diety nie miałem a ćwiczyłem w domu

Jakbyś miał to by było co oceniac.

kotlet · przez **kotlet** » 28 Luty 2010, o 23:18

Autor tematu chyba nie powiedział nam wszystkiego o sobie

Kojarzę typa bo jest z wioski sąsiadującej z moją i dobrze znam wielu z jego znajomych.Po pierwsze:

- autor zaniżył staż.Ćwiczy już znacznie ponad 2 lata,ale to i tak mało istotne w sumie

- do przebytych cykli zapomniał też dodać 2 cykle sterydowe

Mianowicie - 1 cykl na winie i drugi cykl na trenie i metce.Gość sam się tym chwalił ,a osoby z jego otoczenia nie potrafią trzymać gęby na kłótkę

Nie piszę tego żeby mu dowalić czy coś.Po prostu wnerwia mnie ściemnianie i dowartościowywanie się w necie.

niecałe 2 lata systematycznego treningu

niecałe 2 lata systematycznego treningu

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Re: niecałe 2 lata systematycznego treningu

Kto jest na forum