Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Trening Kulomiota

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 13 Marzec 2010, o 21:25

    michal_fun napisał:to albo jakis konował Cię ogladal albo faktycznie kolka i zadnej przerwy nie ma i wracasz do cwiczen :D



    Nie dość ,że 15 minut czekałem pod izbą przyjęć w szpitalu i doktor się nie zjawił ;/ Więc poszedłem gdzie indziej ;] położyłem się i mówię ,że mnie boli przy chodzeniu i wysiłku w okolicach wyrostka . Doktorka wzięła raz nacisnęła i powiedziała że to kolka ;]

    W poniedziałek jadę do większego miasta ;]
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Lord » 13 Marzec 2010, o 21:28

    mogłeś nią rzucić jak tą kulka :twisted:
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 15 Marzec 2010, o 19:57

    Byłem dzisiaj u lekarza i powiedziała ,że z wyników nie wychodzi że to wyrostek . Ale boli bardziej . Jutro zapisuje się na USG . Dostałem także od lekarza skierowanie do szpitala
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 16 Marzec 2010, o 21:27

    Image

    16.03.2010

    Wtorek

    Image

    Siłownia

    Klatka

    Wyciskanie

    60kg x 8
    70kg x 7
    80kg x 6
    90kg x 5
    100kg x 4
    110kg x 4
    110kg x 4
    110kg x 4
    110kg x 4

    Wyciskanie hantli

    35kg x 10
    35kg x 10
    35kg x 10
    35kg x 10

    Biceps

    Uginanie ramion sztangą łamaną

    30kg x 10
    30kg x 10
    30kg x 10
    30kg x 10

    Uginanie ramion hantelkami

    25kg x 10
    25kg x 10
    25kg x 10
    25kg x 10

    uginanie ramion o kolano

    18kg x 10
    18kg x 10
    18kg x 10

    Triceps

    Wyciskane wąsko

    50kg x 10
    60kg x 10
    70kg x 8
    80kg x 6

    Francuz jednoręki

    18kg x 10
    18kg x 10
    18kg x 10
    18kg x 10

    Francuz sztangą łamaną

    30kg x 10
    30kg x 10
    30kg x 10
    30kg x 10

    Ściąganie linki

    40kg x 10
    40kg x 10
    40kg x 10

    DIETA


    BRAK

    Image

    Pierwszy cięższy trening od ponad 2 tygodni. Siła spadła :-( 110kg ciężko było , z ledwością wyciskałem 110kg w 4 powtórzeniu.

    Natomiast łapy ładnie zrobione ;) Takiej pompy jeszcze nie miałem :) Po treningu zmierzyłem biceps i wyszło 48!!!!!



    Trochę boli mnie ale nie tak bardzo jak w ostatnich dniach :) Mam nadzieje,że powoli zacznę cięższe treningi :)


    Waga:124,7kg (+1kg )
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 27 Marzec 2010, o 20:53

    Udało mi się odzyskać konto ;] No ale niestety nie mogę prowadzić dalej dziennika ,gdyż umowa mi nie pozwala ;]

    Pozdrawiam
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Michał » 28 Marzec 2010, o 07:57

    Jaka znowu umowa ?
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Lord » 28 Marzec 2010, o 09:15

    pewnie ze sponsorem?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Krzysiek_G » 28 Marzec 2010, o 10:13

    tak,globi ma umowę z Activlab ;)
    Krzysiek_G
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 18:50
    Pochwały: 1

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Globi » 28 Marzec 2010, o 11:08

    Krzysiek_G też z Activlabem
    Globi
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 4 Luty 2010, o 17:07
    Pochwały: 4
    Miasto: Pionki
    Data urodzenia: 23 03 1991

    Re: Trening Kulomiota

    Postprzez Lord » 28 Marzec 2010, o 11:36

    i dziennika strikte z treningu siłowego też nie możesz prowadzić ?
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.