Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez pococikapusta » 11 Grudzień 2015, o 19:46

    Co powiecie o oleju w sprayu, widziałem cos takiego w sklepie z odzywkami. Specjalnie założyłem konto żeby o to zapytać.
    pococikapusta
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 11 Grudzień 2015, o 19:39
    Data urodzenia: 31 07 1998

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez Konrad Adamczyk » 12 Grudzień 2015, o 01:01

    Witaj,
    olej w sprayu często mylnie nazywany "bezkalorycznym". Jest to olej najczęściej rzepakowy (są też z oliwą z oliwek lub do pieczenia na bazie mąki sojowej) rozpylany dużą ilością sprężonego powietrza, które sprawia, że patelnie można pokryć cienką warstwą oleju - zmniejsza to efekt przywierania a zarazem wprowadzamy "pod potrawę" bardzo małą ilość tłuszczu. Generalnie jak się ma patelnie teflonową dobrej jakości lub z powłoką ceramiczną to można sobie to odpuścić, ale do zużytej patelni lub zwykłej jest całkiem spoko :)

    Raz zadzwonił do mnie do sklepu Pan (święcie przekonany, że to olej bezkaloryczny) i zapytał czy jak weźmie kilka dużych puszek to czy da rade zrobić frytki :)
    https://www.facebook.com/Konrad-Adamczyk-Trenuj-z-cukrzycą-177285445939780/timeline/
    -----------------------------------------------------------------------------------------------
    *Instruktor kulturystyki, trener personalny, specjalista ds. żywienia i suplementacji
    *Plany treningowe, plany dietetyczne, suplementacja, treningi personalne
    Awatar użytkownika
    Konrad Adamczyk
    Moderator
     
    Posty: 70
    Rejestracja: 24 Wrzesień 2015, o 18:25
    Pochwały: 5
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 04 07 1987

    Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez kulturalna90 » 10 Luty 2017, o 11:49

    W takim razie ja napisze coś o diecie. http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/potrawy-ktore-sprzyjaja-spalaniu-tluszczu-5659.html Pieczywo, ryż i makaron choć to może dziwnie zabrzmieć na prawdę wspomagają spalanie tłuszczu. Warto też zrezygnować z orzechów, a przenieść się na ziarna i nasiona. Dość, że zdrowo to jeszcze pysznie i wspomaga spalanie. Wprost idealnie.
    kulturalna90
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 1 Luty 2017, o 14:38
    Miasto: Gdańsk
    Data urodzenia: 08 08 1990

    Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez masownik » 11 Maj 2017, o 17:22

    Panowie, jeśli chcecie zrobić super rzeźbę to polecam www.igortreneronline.pl Dzięki jego pakietowi DZIK (dieta+trening+suplementacja) w ciągu bodajże 2 miesięcy pozbyłem się około 10kg tłuszczu. Najbardziej zaskoczyło mnie to, że przy okazji przybyło mi prawie tylko samo masy mięśniowej. Genialne efekty, a koszt bardzo niewielki. Teraz jest tam promocja 50% na wszystkie plany i pakiety. Na stronce można zobaczyć pozostałe przemiany po pakiecie DZIK. Wejdźcie i sami sprawdźcie www.igortreneronline.pl Igor jest najlepszy w tym co robi, polecam polecam i jeszcze raz polecam!
    masownik
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 43
    Rejestracja: 11 Maj 2017, o 17:16

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez wysportowani23 » 12 Maj 2017, o 19:06

    Moi drodzy jeśli do tej pory próbowaliście różnych diet, planów treningowych i magicznych suplementów i nie odchudziliście się, to jedynym ratunkiem dla Was jest PAKIET VIP na stronie www.igortreneronline.pl czyli pomoc jednego z najskuteczniejszych trenerów w Internecie. Plany, które w ciągu miesięcy zmieniają ludzi w piękne łabędzie, to jego specjalność. Głowa do góry jeśli nie wyszło Ci 1000 razy i dalej nie możesz patrzeć na swoje odbicie w lustrze, to jest jedyny trener, który Ci pomoże www.igortreneronline.pl PAKIET VIP to prowadzenie danej osoby online i co tygodniowe konsultacje przez Internet, po to, żeby zmienić ją nie do poznania. Moi mili sama stosowałam i zrzuciłam 20 kg tłuszczu w zaledwie parę miesięcy. Kto nie wierzy niestety do końca życia będzie grubasem.
    wysportowani23
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 40
    Rejestracja: 9 Maj 2017, o 19:37
    Miasto: łomza
    Data urodzenia: 29 08 1991

    Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez MrBogusław » 26 Wrzesień 2017, o 19:08

    Interesują mnie bardzo te bezkaloryczne produkty, sosy 0 kcal, itp. Czy to rzeczywiście nie ma kalorii? Jak to możliwe? Przecież tylko czysta woda jest pozbawiona kalorii. Druga sprawa to fakt, że takie produkty są wręcz przeładowane chemią. Chyba nie warto, co sądzicie?
    MrBogusław
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 9 Grudzień 2016, o 14:27

    Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez viki99 » 5 Styczeń 2018, o 11:16

    Należy również pamiętać o regularnym piciu wody oraz jej odpowiednich ilościach. To bardzo ważne podczas diety i treningów. Słyszałam kilka razy na temat wody wodorowej, której właściwości powodują iż organizm jest oczyszczany, wspomaga ona odchudzanie i detoks, a także podnosi odporność. Chciałabym nabyć jej generator. Znalazłam ciekawą ofertę na portalu wodah2.com. Może macie już taki i podzielicie się opinią?
    viki99
    Kapral
     
    Posty: 58
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2017, o 18:00

    michael kors factory outlet

    Postprzez linmangmu » 24 Styczeń 2018, o 08:15

    roshe run
    lebron 14
    cheap jordans
    jordan 4
    vans shoes
    fenty puma
    jordan shoes
    true religion
    adidas ultra boost
    pandora bracelet
    michael kors outlet
    cat boots
    hermes belt
    red bottom shoes
    asics kayno
    cheap nba jerseys
    longchamp handbags
    nike dunk shoes
    hermes birkin
    yeezy boost 350
    converse outlet
    yeezy boost
    nmd
    michael kors handbags
    kobe sneakers
    longchamp bags
    nike free
    nike hyperdunk
    michael kors handbags
    chrome hearts online
    cartier bracelet
    adidas online shop
    retro jordans
    calvin klein outlet online
    kate spade outlet online
    converse shoes
    michael kors outlet store
    kyrie 4
    yeezy boost 350 v2
    michael jordan shoes
    true religion outlet
    yeezy boost 350
    nike huarache
    yeezy boost 350
    jordan 13
    prada sunglasses
    balenciaga shoes
    adidas outlet
    yeezys
    nike air force
    air jordan 13
    nike air force 1
    golden goose
    nike zoom running shoe
    jordan 6
    nike air huarache
    light up shoes
    kobe 11
    longchamp handbags
    curry 3
    harden shoes
    lacoste polo
    michael kors outlet
    yeezy boost 350 v2
    michael kors outlet
    goyard bags
    jordan 12
    cheap jordans
    lebron 15
    nike mercurial
    nfl jerseys
    nhl jerseys
    cheap jordans
    fitflops sale clearance
    michael kors
    yeezy boost 350 v2
    air max 90
    nike hyperdunk 2017
    yeezy boost 350
    cheap basketball shoes
    kyrie irving shoes
    off white hoodie
    adidas tubular shadow
    nike free run
    yeezy boost
    adidas gazelle
    kobe shoes
    adidas tubular shadow
    nike air zoom
    adidas superstar shoes
    vans shoes
    lacoste outlet
    russell westbrook shoes
    longchamp outlet
    lebron soldier 11
    hogan outlet
    jordan 11 retro
    led shoes
    lebron 15
    stephen curry shoes
    yeezy
    cheap mlb jerseys
    balenciaga shoes
    kobe byrant shoes
    new england patriots jersey
    air jordan shoes
    michael kors outlet online
    nike huarache
    tory burch shoes
    pandora jewelry
    hermes belts for men
    longchamp longchamps
    air jordans
    vibram fivefingers
    retro jordans
    air yeezy
    timberland outlet
    air jordan
    adidas nmd
    tory burch outlet
    derrick rose shoes
    hermes belts
    jordan retro 6
    nike polo
    kobe basketball shoes
    nmd
    yeezy boost 350 v2
    nike roshe uk
    nike basketball shoes
    adidas outlet online
    adidas outlet
    kyrie 3
    hermes belt
    cheap jordans
    fitflops
    nike air huarache
    lacoste outlet
    pandora jewelry
    calvin klein outlet
    chrome hearts
    adidas ultra boost uncaged
    air jordan
    asics shoes
    nike air max
    yeezy boost 350
    paul george shoes
    mlb jerseys
    adidas yeezy
    cheap nfl jerseys
    links of london
    patriots jersey
    jordan shoes
    basketball shoes
    nike huarache
    jordan shoes
    longchamp sale
    yeezys
    adidas stan smith
    air max
    cheap jordans
    air max 2018
    lebron 14 shoes
    yeezy boost 350
    adidas nmd r1
    louboutin shoes
    christian louboutin
    adidas yeezy boost
    golden goose
    bape hoodie
    tom ford eyewear
    air jordan shoes
    nike roshe one
    michael kors outlet online
    vans outlet
    reebok outlet
    authentic jordans
    van cleef arpels
    yeezy
    golden goose sneakers
    off white
    nike football boots
    longchamp handbags
    ysl bags
    supreme clothing
    lebron shoes
    yeezy shoes
    golden goose outlet
    led shoes for kids
    nike dunks
    100% real jordans for cheap
    nike air max 2017
    adidas tubular
    nike air max 90
    chrome hearts
    kevin durant shoes
    michael kors outlet
    kobe 9
    brady jersey
    yeezy shoes
    birkin bag
    nike air zoom
    prada glasses
    adidas nmd runner
    curry 4
    kd shoes
    led shoes
    yeezy boost
    hermes handbags
    longchamp outlet
    converse outlet store
    supreme hoodie
    longchamp
    yeezy shoes
    yeezy boost 350
    golden goose
    bape hoodie
    http://www.kobeshoes.uk
    birkin bag
    air max 90
    yeezy boost 350
    goyard handbags
    tom ford sunglasses
    falcons jersey
    kobe basketball shoes
    asics running shoes
    michael kors factory outlet
    longchamp bags
    adidas ultra boost
    hermes belt
    paul george shoes
    kobe shoes
    adidas nmd
    links of london
    caterpillar boots
    nike air max
    longchamp bags
    adidas stan smith sneakers
    lacoste online shop
    westbrook shoes
    longchamps
    balenciaga sneakers
    dior sunglasses
    goyard handbags
    vibram five fingers
    off white clothing
    kobe shoes
    adidas tubular
    van cleef
    lebron 13 shoes
    true religion jeans
    adidas store
    links of london sale
    kobe 9
    michael jordan shoes
    longchamp
    adidas superstar
    ferragamo belts
    louboutin shoes uk
    yeezy shoes
    adidas yeezy
    christian louboutin shoes
    adidas tubular
    nike lebron soldier 10
    timberland boots
    links of london outlet store
    reebok shoes
    yeezy shoes
    james harden shoes
    kyrie shoes
    jordan retro
    yeezy boost 350 v2
    michael kors handbags
    red bottoms
    nmd
    adidas eqt
    adidas neo
    pandora charms
    real jordans for sale cheap
    chrome hearts
    air max 2016
    af1
    nike air huarache
    nike air max 90
    jordan shoes
    100% real jordans for cheap
    nike air max 2018
    adidas ultra
    dior glasses
    adidas nmd
    yeezy shoes
    balenciaga sneakers
    adidas online shop
    adidas nmd
    air max 2017
    kate spade outlet
    russell westbrook shoes
    nike polo shirts
    retro jordans
    basketball shoes
    yeezy boost
    birkin bag
    michael kors outlet
    golden goose sneakers
    goyard bags
    jordan shoes
    lebron james shoes
    air force 1
    michael kors uk
    yeezy boost
    curry 3 shoes
    adidas stan smith
    air force 1
    jordan 11
    adidas tubular
    lebron 13
    nba jerseys
    jordan retro 12
    nike lebron soldier 11
    adidas nmd
    moncler outlet
    atlanta falcons jersey
    kate spade handbags
    gucci belts
    asics gel kayano
    lebron soldier 10
    michael kors outlet online
    nike air force
    hogan outlet online
    true religion
    curry shoes
    chrome hearts online
    adidas shoes
    nike roshe run
    adidas stan smith shoes
    nike zoom
    nike zoom
    moncler jackets
    adidas outlet online
    kyrie 3 shoes
    ysl handbags
    kyrie 4
    cheap jordans
    curry 4
    gucci belt
    adidas ultra boost
    kobe 11
    adidas superstar shoes
    nike huarache
    roshe shoes
    longchamp bags
    damian lillard shoes
    Kanye West shoes
    ferragamo belt
    fitflops
    adidas superstar
    http://www.kobebasketballshoes.us.com
    nike air force 1
    john wall shoes
    pandora charms
    off white clothing
    converse outlet
    michael kors handbags
    nike foamposite
    nike roshe run
    ultra boost
    tory burch shoes
    adidas outlet
    linmangmu
    Starszy kapral
     
    Posty: 97
    Rejestracja: 24 Styczeń 2018, o 07:46
    Data urodzenia: 17 02 1986

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez tobi85 » 1 Marzec 2018, o 17:08

    Mi bardzo pomogły przepisy z runners-world.pl i ogólnie zwiększona aktywność. Schudłem w ciagu ostatniego roku z 7 kilo
    tobi85
    Kapral
     
    Posty: 67
    Rejestracja: 11 Styczeń 2017, o 10:57
    Miasto: Wrocłąw
    Data urodzenia: 03 01 1985

    Poprzednia

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron