Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez Paweł21wlkp » 11 Kwiecień 2010, o 11:57

    Poradzisz mi jak moge szybko zrzucic troche masy .
    Paweł21wlkp
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 11:53
    Miasto: Kalisz
    Data urodzenia: 23 03 1989

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez slim shady » 11 Kwiecień 2010, o 11:58

    załóż swój temat
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez andaluna » 27 Maj 2010, o 18:06

    ja mysle ze aby pozbyc sie nadmiaru tkanki tluszczowej trzeba postawic na warzywa,troche owocow gdyz zawieraja duzo cukru.Nabial tez jest niezbędny ale tylko ten o zaniżonej zawartosci tluszczu w swoim skadzie.Jeśli chodzi o mięso to polecam tylko iwylącznie piersi z kurczaka smażone na oliwie no ina 1 miejscu rryyybbbyyyy.Zaś sok najzdrowszy to sok pomidorowy gdyz zawiera duzo potasu.
    andaluna
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 27 Maj 2010, o 17:57
    Miasto: polska
    Data urodzenia: 27 09 1975

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez slim shady » 27 Maj 2010, o 18:43

    andaluna - kłóciłbym się ;)
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez bluefundation » 29 Grudzień 2010, o 15:22

    Witam! Jestem młoda i nie chcę łykać sztuczności. Raczej dobrze się odżywiam, ale chciałabym się jakoś wspomóc. Moje pytanko dotyczy wspomagania procesów trawienia. Słyszał ktoś tutaj o błonniku vitalio? Gdzieś obiło mi się o uszy... Jest drogi, warto stosować błonnik? Czy może jakieś ziółka? Co poradzicie?
    Awatar użytkownika
    bluefundation
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 29 Listopad 2010, o 15:47
    Miejscowość: wlkp
    Miasto: wlkp
    Data urodzenia: 14 06 1989

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez Michał » 29 Grudzień 2010, o 16:28

    dieta, aeroby to podstawa.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez Piłka » 1 Styczeń 2011, o 18:30

    Mi zdarzało się stosować błonnik (właśnie Vitalio bodajże, dostałam od siostry) i w sumie w połączeniu z aerobami dało to bardzo fajny efekt, w ciągu 2 tygodni spadło mi 4 kg. Tylko trzeba mimo wszystko pamiętać o właściwym odżywianiu, nie obcinać za dużo tych kalorii, żeby pary nie zabrakło ;)
    Awatar użytkownika
    Piłka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 16
    Rejestracja: 29 Listopad 2010, o 19:52
    Miasto: Łódź
    Data urodzenia: 10 02 1986

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez rmarduk » 1 Czerwiec 2011, o 07:39

    Fajny temat, post zawiera dużo ciekawych informacji.
    Image
    rmarduk
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 14 Kwiecień 2011, o 10:32
    Data urodzenia: 08 07 1980

    Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez ramirelka » 9 Grudzień 2011, o 10:07

    Owszem, dobrze zbilansowana dieta to podstawa. Należy zadbać o wartościowe składniki, żeby nie odbiło się to negatywnie na naszym zdrowiu. Podobnie z suplementami diety - mogą być bardzo pomocne, jeżeli są sprawdzone. Mnie osobiście pomogło w odchudzaniu to: http://www.profi-dieta.pl
    Zapomnijcie o białym pieczywie!
    ramirelka
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 17:03

    Re: Spalanie tłuszczu A-Z, Podstawy redukcji

    Postprzez Vicario » 23 Sierpień 2012, o 15:38

    ramirelka napisał:Zapomnijcie o białym pieczywie!


    Ja już tylko z ziarnem owsa albo w ogóle jakąś owsianeczkę na śniadanie. Łatwiej się spala i zrzuca przy tej ilości błonnika.
    Vicario
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 23 Sierpień 2012, o 15:32

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron