Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Tookie » 17 Lipiec 2013, o 19:05

    Siema rozpisalem sobie tak ;) Mono 2kapsułki rano 1250. przed treningiem 20g NItrobolonu II po treningu 20g Nitrobolonu II + 2 Kapsułki mono 1250.. W dni nietreningowe rano mono 2 kaspulki 1250 + 20g nitro i przed obiadem 20g nitro ;)
    Tookie
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 14 Lipiec 2013, o 20:04
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 20 01 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Hitman » 23 Sierpień 2013, o 20:48

    Witam koledzy :) Za tydzień chcę zacząć cykl któego jeszcze nie stosowałęm, a mianowcie CM3+SAW+BCAA :) Chcę to dawkować tak : DT 30 minut przed śniadaniem 5 gram CM3, 30 przed treningiem 5 g CM3 i 10g SAW, po treningu 8 kaps BCAA.
    DNT: 30 minut przed śniadaniem 5 gram CM3 :) SAW i CM3 mam w proszku, BCAA w kapsułkach :) Czy takie dawkowanie jest ok? Pozdrawiam :P
    Awatar użytkownika
    Hitman
    Starszy kapral
     
    Posty: 75
    Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
    Miasto: Dobino
    Data urodzenia: 23 12 1993

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Hitman » 30 Sierpień 2013, o 08:31

    Nikt nie podpowie? :(
    Awatar użytkownika
    Hitman
    Starszy kapral
     
    Posty: 75
    Rejestracja: 6 Luty 2010, o 18:19
    Miasto: Dobino
    Data urodzenia: 23 12 1993

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Pony » 30 Sierpień 2013, o 10:29

    cm3 daj po treningu zamiast przed ;) a tak ogólnie jest dobrze ;)
    No pain No gain ... ;)
    Pony
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 509
    Rejestracja: 1 Lipiec 2012, o 22:49
    Pochwały: 8
    Data urodzenia: 06 07 1996

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Tookie » 30 Sierpień 2013, o 16:33

    Witam planuje listopadzie zrobić cyklu. i proszę o rade

    CHcę kupić Cm3 do tego mosemorph i białko + gainer Lub Węglowodany + Białko i do tego Aminokwasy.

    Czy warto dawać białko rano ?? czy zamiast tego dac aminokwasy ?
    Jakie polecicie mi aminokwasy ??
    Jak lepiej zrobić Gainer(mass up activlaba) + białko czy Carbo + Białko ?
    Z góry dziekuję za odpowiedzi ;)

    Cel główny Wzrost wagi z 74 do 80kg min..

    Wiadomo dieta jest ;)
    Tookie
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 14 Lipiec 2013, o 20:04
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 20 01 1991

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 30 Sierpień 2013, o 17:21

    Dietę masz?

    Jaki staż?
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Tookie » 30 Sierpień 2013, o 17:40

    Napisałem przecież ze dieta jest ;)
    pol roku;) ale wcześniej trenowałem tez ale z przerwami.
    Wiek 22 lata jak by ktoś pytał
    Tookie
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 14 Lipiec 2013, o 20:04
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 20 01 1991

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 30 Sierpień 2013, o 18:23

    Skoro masa to brałbym cm3 białko i witaminy :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez Tookie » 30 Sierpień 2013, o 19:15

    Ok. i aminokwasy sobie odpuścić i węgle. tak sobie myślałem zeby rano pic własnie wegiel+ białko(albo Aminokwasy) lub gainera bo nie mam czasu po prostu zrobić sobie porządnego śniadania.

    a białko jak najlepiej pic myślałem zęby brać po treningu i na noc ;)
    ..

    Czekam na opinie jeszcze innych forumowiczów ;) Pozdrawiam :)
    Tookie
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 14 Lipiec 2013, o 20:04
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 20 01 1991

    Suplementy i Odżywki - Szybkie pytania

    Postprzez playandwin24 » 30 Sierpień 2013, o 19:52

    jedź śniadania nie pij prochy...
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron