Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • TRENING - Szybkie pytania

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    Re: TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez tourtravel » 19 Lipiec 2017, o 13:42

    Honeymoon in Shimla is very popular - crisp mountain air, picturesque landscape views, a colonial past and multiple options for a quick private getaway makes it a top choice.
    Taxi from Delhi to Shimla
    Delhi to Shimla Taxi
    Taxi from Delhi Airport to Shimla
    One way Taxi Fare from Delhi to Shimla
    Taxi fare from Delhi Airport to Shimla
    tourtravel
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 19 Lipiec 2017, o 07:12
    Miasto: india
    Data urodzenia: 07 04 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez norbert2626 » 31 Sierpień 2017, o 07:20

    Czy lepiej jest wykonywać sporo brzuszków leząc płasko czy mniejszą ilość, ale na ławce skośnej? Co przyniesie lepsze efekty w rzeźbie brzucha? :Pytanie:
    norbert2626
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 16 Sierpień 2017, o 14:26

    TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez Adam Mulrzyński » 2 Wrzesień 2017, o 10:22

    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
    Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
    Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:

    http://www.igortreneronline.pl

    Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
    Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
    Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:

    http://www.igortreneronline.pl

    który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
    Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!

    Pokaż na co Cię stać i wejdź na http://www.igortreneronline.pl !
    Adam Mulrzyński
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 2 Wrzesień 2017, o 09:11
    Miasto: Inowrocław

    TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez Ania_ABCfitness » 21 Wrzesień 2017, o 08:46

    norbert2626, pozornie banalne ćwiczenie, jakim są brzuszki można wykonywać na wiele sposobów. Ich różne rodzaje służą też trochę innym celom. Skosy zdecydowanie bardziej wzmacniają mięśnie brzucha, dlatego sugeruje się wykonywać brzuszki właśnie w tej pozycji. Jeśli jednak zależy Ci na nauczeniu się poprawnej techniki, zacznij od brzuszków na leżąco, a gdy już dobrze opanujesz spięcia, włącz do treningu ławeczkę. Dobrym rozwiązaniem jest zakup ławki regulowanej - w dowolnym momencie możesz ze skośnej uczynić prostą i na odwrót, a dodatkowo regulować kąt pochylenia. Jeżeli Twoim celem jest rzeźba, treningi powinny odbywać się częściej - niech będą krótkie, ale intensywne. Dla lepszych efektów warto uzupełniać trening siłowy przynajmniej półgodzinnym treningiem aerobowym. Szczegóły treningu na rzeźbę oraz doboru odpowiedniej ławeczki znajdziesz na naszym blogu: https://www.abcfitness.pl/cwiczenia-z-hantlami-ba32, zapraszam. Na stronie sklepu internetowego znajdziesz także pełną ofertę ławeczek kulturystycznych.
    Ekspert sklepu ABCfitness
    www.abcfitness.pl
    Ania_ABCfitness
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 29
    Rejestracja: 30 Czerwiec 2014, o 11:29
    Data urodzenia: 09 09 1989

    Re: TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez kamtot » 4 Luty 2018, o 11:40

    czesc
    kamtot
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 4 Luty 2018, o 11:39

    TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez arafi » 7 Luty 2018, o 11:14

    Normalny trening po przerwie
    arafi
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 1 Luty 2018, o 10:32
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 02 02 1977

    TRENING - Szybkie pytania

    Postprzez lupus » 7 Luty 2018, o 13:08

    Co dodatkowo do treningu na siłowni jakieś porady?
    lupus
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 5 Luty 2018, o 09:03

    Poprzednia

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 41 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron