Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Pakerrio » 2 Wrzesień 2010, o 19:38

    Dobra dieta, 8h snu, nie forsuj kolana
    Light weight baby
    kulturystyczni.pl team
    Masujemy...
    Awatar użytkownika
    Pakerrio
    Porucznik
     
    Posty: 1909
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
    Pochwały: 8
    Miasto: Stalowa Wola
    Data urodzenia: 28 08 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Domazer » 30 Wrzesień 2010, o 19:25

    Witaj. kolana nadal bolą?
    ...wzoruj się tylko na tych najlepszych...
    Awatar użytkownika
    Domazer
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 717
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 23:08
    Pochwały: 11
    Miasto: Lubawa
    Data urodzenia: 16 06 1991

    Re: Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez patosik » 24 Październik 2011, o 15:49

    Hej, mi problemy ze stawami łokciowymi pojawiły się jakieś 4 miesiące temu. Lekarz skierował mnie na terapię PST. To jest leczenie jakimiś falami magnetycznymi. Terapia przyniosła bardzo fajne wyniki – z czystym sumieniem polecam :)
    patosik
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 24 Październik 2011, o 15:47

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez damiankusak » 24 Październik 2011, o 16:06

    kurcze mogłem na to isc ale na to musiał bym czekac do lutego.
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Purina » 24 Październik 2011, o 17:14

    Wspomóż się omegą, czy jakąś glukozaminą, żeby 'nasmarować zawiasy' :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Kwachu » 24 Październik 2011, o 19:31

    Było już na ten temat wiele razy: kości udowe wolowe(szpik), głowki kopsci udowych miksowanie żelatyny wolowej w ciepłym soku owocowym, chrzescxi z mostkow kurczaka. wit.C Wapń.
    Do tego dieta z zawartoscia tłuszczy na poziomie 30%.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Huno » 25 Październik 2011, o 14:56

    A ja polecam ekologiczne warzywa i owoce, z których zostanie wyciśnięty sok. Taki sok należy pić 13 razy dziennie, po szklance.

    Polecam Terapie Maxa Gersena.
    http://www.youtube.com/watch?v=O41z4tiS ... re=related
    Awatar użytkownika
    Huno
    Starszy sierżant
     
    Posty: 369
    Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
    Pochwały: 4
    Miasto: Nakło nad Notecią
    Data urodzenia: 08 02 1995

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Purina » 25 Październik 2011, o 16:34

    Ze 'zwykłych' nie eko też można sok robić. I wcale nie będzie on gorszy. Nawet nie wiesz co w tym 'eko' siedzi. Banany są papierowe w smaku, haha :D
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Opu » 26 Październik 2011, o 10:28

    ja ostatnio miałem ostrą kontuzje po treningach Muay thai przed samymi zawodami musiałem zrezygnować z MT. Chirurg ortopeda wysłał mnie na RTG i usg obu kolan. rtg nic nie wykazało, za to na usg wyszły uszkodzenia oraz zwapnienia (stare kontuzje) więzadła przedniego rzepki 3-9mm dziury w więzadle i stłuczona kaletka głęboka podrzepkowa. Kosmos po prostu, nie przeciążać nogi przez 4 miechy. Już minęły 4 miechy i dalej jest dyskomfort chyba muszę pożegnać z MT
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987

    Co mam zrobić kolana mnie bolą.

    Postprzez Kwachu » 27 Październik 2011, o 13:23

    Tu nie chodzi nawe o cechy sensoryczne produktu,a o nie uczciwość producentów ekologicznej żywności, zresztą jesli ktoś się interesowal temtem upraw to wie że pewne opryski nalezy stosowac, bo jednak walka naturalnymi merodami z szkodnikiem nie daje efektów.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron