Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja Młodzika

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 28 Maj 2011, o 08:30

    Przecież teraz robię przerwę do wakacji i wakacje dopiero kolejny cykl... Po za tym dopiero zaczynam brać suple.
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Góral » 28 Maj 2011, o 10:26

    więc skoro "dopiero zaczynasz" to NIE ZACZYNAJ !!!
    masz zbyt duży potencjał - wykorzystaj go:)
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 28 Maj 2011, o 15:51

    Czemu niby nie mógłbym supli jeść? Powiedzmy bostery no-szybsza regeneracja,lepsze dotlenienie mięśni oraz szybsze rozprzestrzenianie się składników odżywczych.
    Jak mówiłem byłem na wycieczce 5dni bez siłki i bez diety więc dzisiaj zrobiłem trening obwodowy czyli zrobiłem na każdą grupę po 2 ćw,aby lepiej się zregenerować ponieważ od poniedziałku jadę treningiem na siłę po 3 miecha odpoczynek po czym rzeźba i znowu masa :P
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Góral » 28 Maj 2011, o 15:57

    nie rób rzeźby nie zmieniaj planu na typowo rzeźbowy, obetnij tylko wtedy węgle i zrób siłę-wytrzymałościową ładnie fat poleci:D
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 28 Maj 2011, o 16:05

    Znaczy ja nie nabieram tłuszczu a jak nabiorę szybko spalę tylko chodzi mi o to że nie mogę ciągle jechać planem treningowym na masę i siłkę bo mięśnie też chcą mieć inne bodźce...
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Lord » 28 Maj 2011, o 16:19

    rzeźba z czego? z kości na ości?
    Ufpo plan na rzeźbę a masę nie rożni się tak na prawdę niczym.
    Więc nie siej swoich herezji o nowych bodźcach dla mięśni.
    A jak ktoś robi masę/siłę przez kilka lat to znaczy że nie może dostarczyć swojemu organizmowi nowego bodźca do wzrostu? Guzik prawda
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 28 Maj 2011, o 16:46

    Trener mi mówił że się robi masę 3 miechy 7-14dni odpoczynku potem siła 7-14dni odpoczynku i potem rzeźba 3 miechy .... Mówił że nie można ciągle masy robić.
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez damiankusak » 28 Maj 2011, o 17:09

    chuja prawda Lord ma racie "rzeźba z czego? z kości na ości?" żeby mieć rzeźbę to musisz masę zrobić i siłę a potem rzeźbę.
    mój kolega zaczynał ćwiczyć 5lat temu i cały czas masował i teraz zaczął robić rzeźbę i już zajebiście wygląda tylko że 2-3miesiące temu podnosił 170kg a teraz ma problemy 140-150kg ale waga mu spadła o jakieś 5-10kg to trochę jest a on ma wzrost coś pomiędzy 170-180cm
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez rafimoc » 28 Maj 2011, o 17:25

    dosc z tymi herezjami bo odpale ban-maszyne.
    Ufp masz zajebistego trenera - pogratulowac.
    Sily przez 3 miesiace to nabierzesz... z 5kg....co za czlowiek....
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Lord » 28 Maj 2011, o 17:54

    rób jak uważasz ale dla mnie to totalna herezja :)
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.