Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja Młodzika

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Relacja Młodzika

    Postprzez Purina » 12 Luty 2012, o 20:24

    Chcesz być jak Rafał? Ech, nie tędy droga. Nie krytykuj w ten sposób, bo aż źle się to czyta :Worek:
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Relacja Młodzika

    Postprzez Zioło » 12 Luty 2012, o 20:51

    UFP- a nie lepiej by Ci było zastosować jakiś podział przód/tył, góra/dół ?
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Relacja Młodzika

    Postprzez NightKing » 12 Luty 2012, o 21:23

    Dajcie już chłopakowi spokój, niech sobie ćwiczy tak jak chce,
    Góral napisał:"chyba że coś innego proponujecie" tak, zaproponuje Ci. PROPONUJE CI ZAINWESTOWAĆ W MICHE!

    Góral, przecież dietę ma niczego sobie jak na te 56kg o ile ją trzyma ;)
    Ufpo napisał:Dieta
    1.3-4 białka jajek+120g Makaronu lub 150g Musli+400ml mleka
    2.100g krowy lub świni +120g kaszy+warzywa+oliwa z oliwek 5ml
    3.Posiłek przed treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
    4.Posiłek po treningowy 100g piersi z kurczaka lub indyka+125g ryży +warzywa+5ml oliwy z oliwek
    5.4-5 Całych jaj kury+120g makaronu
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Relacja Młodzika

    Postprzez Góral » 12 Luty 2012, o 22:00

    Zioło, proponowałem z kilkanaście razy. Tak mu jest "lepiej" :)
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 13 Luty 2012, o 05:53

    Dieta jest trzymana od dzisiaj waga około 60kg.
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez rafimoc » 13 Luty 2012, o 15:16

    Zioło napisał:Dokładnie. Zwrócenie uwagi prze zemnie i Mateusza zadziałało wprost odwrotnie niż miało...
    Zachowujesz się tak jak i Rafał- nie umiesz pomóc spokojnie, tylko japę drzesz na wszystkich, pamiętaj że pozowanie też ma swoje słabe strony...a to że nie posiadasz własnego poczucia wartości i patrzysz na innych nie na siebie to twoja sprawa. :)
    Nie zamierzam tutaj znów jakiejś dyskusji robić, więc to był taki tylko jednorazowy pościk.


    Nudzi Ci sie, ze takie idiotyzmy piszesz? umiem pomagac na spokojnie, zreszta moze sie sam przekonasz? zapraszam do Wrocławia. I nie chlap jezorem.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 13 Luty 2012, o 16:48

    Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia ;)
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Re: Relacja Młodzika

    Postprzez robo815 » 13 Luty 2012, o 21:14

    Ufpo napisał:Co do Suplementów jednak nic nie będę zakupywał ponieważ koszty diety są dość spore więc lepiej kupić za te 100zł jedzenia ;)


    I takie podejście do sprawy mi się podoba :Kciuk w góre:
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 14 Luty 2012, o 17:02

    Co do rafiego mówiąc o monotonii w diecie miałeś 100% racje. Wczoraj na T&L wypowiadała się dietetyczka mówiąc tu cytuje jej słowa Jedząc przez pewien czas ciągle te same produkty organizm pewnym sensie się od nich uzależnia oraz zaczyna traktować je jak toksyny.
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Relacja Młodzika

    Postprzez Zioło » 14 Luty 2012, o 17:59

    Bo to jest tak jak z treningiem: Jak ćwiczysz ciągle tak samo, nie atakujesz mięśni z różnych stron, w różne sposoby to też nie ma co liczyć na duże efekty.Trzeba kombinować z jedzeniem ;]
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 18 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron