Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Relacja Młodzika

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 23 Luty 2012, o 18:48

    Rezultaty diety i treningu-8dni-Wzrost wagi o 300g,poprawa definicji(mniejszy poziom zatłuszczenia)
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Relacja Młodzika

    Postprzez Góral » 23 Luty 2012, o 19:59

    300g? równie dobrze mogłeś wypić wody 500ml i więcej by było.
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 23 Luty 2012, o 20:07

    Warzę się rano na czczo po załatwieniu spraw intywnych ;).
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Relacja Młodzika

    Postprzez NightKing » 23 Luty 2012, o 21:01

    a jak by ćwiczył FBW to by wszystko było dobrze, tak? co Ty się go tak czepiasz?
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Relacja Młodzika

    Postprzez robo815 » 23 Luty 2012, o 21:11

    Góral chłopak się cieszy a Ty go dołujesz :Zły:
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Relacja Młodzika

    Postprzez Góral » 23 Luty 2012, o 21:30

    nie o to chodzi, chodzi o sam fakt tego że 300g to jest tak na prawde nic, może być spowodowane np. skoro pisze że po załatwieniu spraw tym że były mniejsze sprawy, bo ma jakieś problemu (wcale nie odczuwalne) żołądka, jelit i co wtedy?

    Ja nie mówię ze źle, jest bardzo dobrze ale na prawde, no Robo sam chyba nie powiesz ze 300g to jest wiele? nie?
    Nie mam zamiaru się kłócić ani spekulować, ot co tylko po prostu mówię jak jest,

    PS night sam szukasz problemu tam gdzie go niema, dla Twojej wiadomosci sam ćwiczę splitem obecnie i mam się dobrze wiec pierdol 3 po 3, bo coś kiedyś Ci powiedziałem na temat twojego splita i chcesz się odgryźć - choćbyś nei wiem co napisał nie odpisze Ci tutaj ani nigdzie, bo wyjdą z tego nieprzyjemności. moje zdanie znasz i wiem że i tak nic nieznaczy dla Ciebie to po prostu je wyraziłam.

    PS 2 przepraszam UFP za odbieg od tematu;)
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Relacja Młodzika

    Postprzez NightKing » 23 Luty 2012, o 21:59

    za nic się nie chce odgryzać bo mi to lotto, widzę jak się do niego odnosisz,
    Ty go nie zrozumiesz, bo "po pierwsze zwiększ masę" masz już za sobą
    jeżeli będzie tył te 1-1,2kg miesięcznie to uważam że to i tak dobrze, bo zaczynałem z niedowagi i wiem jak to przychodzi.
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Relacja Młodzika

    Postprzez robo815 » 23 Luty 2012, o 22:04

    300 do 300tu gram az w końcu wychodzą kilogramy
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 24 Luty 2012, o 15:07

    robo dzięki za dobre słow, 300g w moim wypadku to sporo ,a do tego zeszedł ze mnie tłuszczyk.
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    Relacja Młodzika

    Postprzez Ufpo » 24 Marzec 2012, o 16:00

    Witam dawno u was nie byłem
    Witam opiszę wam mój dzisiejszy trening
    12seri brzucha intensywny trening-nie chce mi się wymieniac wszystkich ćwiczeń
    Nogi:
    Prostowanie nóg 4x12
    Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu
    -40kgx12
    -60kgx10
    -70kgx8
    -75kgx6
    Barki:
    -Wyciskanie sztangi
    40kgx10
    45kgx7
    Unoszenie Bokiem oburącz
    5kgx12
    5kgx12

    Unoszenie hantli bokiem w oparciu o ławkę 30stopni
    5kgx14
    5kgx12

    Kaptury
    Sztrugsy-hantle
    -25kgx12
    -29kgx10
    -33kgx8
    -37kgx8
    -41kgx8
    Ufpo
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 178
    Rejestracja: 16 Maj 2011, o 14:09
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 24 08 1996

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 35 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron