Relacja OLIVER - 05.11.11 reON

Purina · przez **Purina** » 9 Styczeń 2012, o 17:36

Czemu się głodzisz?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

robo815 · przez **robo815** » 9 Styczeń 2012, o 18:19

Nieźle dałeś czadu

Oliver · przez **Oliver** » 9 Styczeń 2012, o 19:05

Purina pisząc głodówka mam na myśli zredukowanie węgli, białka, tłuszczy do minimum czyli do takiego stanu,
gdzie nie będę czuł się głodny ale też nie pełny, tyle ile jest potrzebne do dziennego egzystowania

jest to dobre, dziś np. po treningu już zjadłem podwójną porcję tego co w zeszłym tyg jadłem na obiady

to jest odpoczynek ale zarazem tracimy na sile, z racji oczywiście też braku treningów

tak jakby odpoczywamy
ale też się męczymy

Purina · przez **Purina** » 9 Styczeń 2012, o 19:12

I co miało CI to dać?

Oliver · przez **Oliver** » 9 Styczeń 2012, o 19:26

odpoczynek dla żołądka, wątroby, nerek itd

dwa psychiczny odpoczynek od jedzenia, sama wiesz ile ja jem...
no i przede wszystkim napędza to wracając na siłownie metabolizm

lekki spadek wagi podczas takiej głodówki
następuje do tego ograniczyłem wodę do max 1,5l wody dziennie co spowodowało spadek wody podskórnej
i spadek wody w mięśniach

jest pewna zasada, której się trzymam, zrób krok w tył by zrobić 2 kroki naprzód

robo815 · przez **robo815** » 9 Styczeń 2012, o 19:37

Napędzić metabolizm możesz rownież poprzez krótkie interwały

Oliver · przez **Oliver** » 9 Styczeń 2012, o 19:39

interwały w tydzień bez treningów odpoczywając? nie bardzo

jak najbardziej podczas cyklu treningowego owszem

robo815 · przez **robo815** » 9 Styczeń 2012, o 19:50

Chodziło mi podczas sesonu treningowego

oczywiście

damiankusak · przez **damiankusak** » 10 Styczeń 2012, o 13:30

dzis oliver troche zabalujesz

Purina · przez **Purina** » 10 Styczeń 2012, o 16:20

Aha, no to spoko